山竹是現(xiàn)實(shí)中經(jīng)常會(huì)食用到的水果之一，只有在適宜的時(shí)候去食用這些有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物才能夠更好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于女性們來(lái)說(shuō)有些時(shí)候是需要特別注意飲食的健康，例如就是在經(jīng)期這段時(shí)間內(nèi)，一般都是不可以不食用一些刺激性的食物還有涼性的食物，所以只有了解食物才會(huì)知道是否是屬于這類的食物。

只要是屬于水果類的食物都是可以有效的補(bǔ)充我們身體所需要的維生素的含量。不過(guò)只要是在對(duì)的時(shí)間段食用就可以了。還需要注意的就是不是有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物適宜的人群就是就會(huì)多，這些適宜只和食物相關(guān)。那么經(jīng)期能吃山竹嗎？

可以吃的，在月經(jīng)期內(nèi)盡量的不要吃辛辣的食物及喝酒等，在其他飲食方面沒有什么要特別注意的。月經(jīng)期內(nèi)是女性抵抗力最差的時(shí)候，也是細(xì)菌最容易侵入的時(shí)候，建議在月經(jīng)期內(nèi)一定要注意保暖及注意會(huì)陰的衛(wèi)生等。

山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過(guò)多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

功能主治

消炎止痛，收斂生肌。用于腸炎，小兒消化不良，胃、十二指腸潰瘍，潰瘍病輕度出血，口腔炎，牙周炎;外用治燒燙傷，下肢潰瘍，濕疹。

山竹含有豐富的鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和C，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、病后、營(yíng)養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

經(jīng)期內(nèi)是可以食用山竹的，它還可以幫助我們起到止痛還有決定小兒消化不良的現(xiàn)象，對(duì)于一些牙周炎的患者來(lái)說(shuō)食用山竹也是非常有益的可以起到保健的做湯。不過(guò)女性在這段月經(jīng)期間還是少食用的好，因?yàn)樗彩菍儆谟行鲂缘氖澄铮贿^(guò)一般時(shí)候是可以起到美容養(yǎng)顏的功效。