經期能吃薯片嗎

2016-12-21 10:40:35　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：薯片在生活中經常會食用到，一般食用這類食物最多的就是孩子和女性。不過食物都是適宜所有人的，例如當女性處在月經期的這段時間內因是方面

薯片在生活中經常會食用到，一般食用這類食物最多的就是孩子和女性。不過食物都是適宜所有人的，例如當女性處在月經期的這段時間內因是方面是需要非常注意的，因為如果食用了一些有危害性的食物如一些過涼或是太過油膩的食物，這樣女性們的身體就會覺得不適那么從而影響到她們的健康狀況。

因此在女性這段時間內食用任何食物之前都是需要先去了解這些食物的性質和特點，只有之前知道這些才能夠清楚女性們在這段時間內是否是可以安全的食用。因為只有安全食用才能夠更好的吸收到營養價值。那么經期能吃薯片嗎？

經期可以適當食用，但避免過度食用。另外因為您的經期一向不規律，所以建議您最好到醫院檢查B超，做卵泡監測有利于懷孕，月經周期不規律的女性多數排卵不規律。

不適宜吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。吃刺激性食物：月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉.動物油和甜食。吃辛辣生冷食物：辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

經期這段時間內女性們是可以適量的去吃薯片的，但是不宜過多因為如果過量的話對身體是非常有傷害性的。我們知道女性這段時間的身體狀況相對于平時來說是比較虛弱的，只有正確的掌握好這些食物的性質還有適宜的人群，才知道這段時間內女性們是否可以食用。