經(jīng)期能吃銀魚嗎
月經(jīng)是每個(gè)生理成熟的女性都會(huì)經(jīng)歷的事情，通常我們都把它說成大姨媽或者例假，但是例假也確實(shí)是困擾每個(gè)女性的問題，十歲前后開始來例假，小孩子都很難為情，很不好意思，如果沒有正確的思想引導(dǎo)的話，身體和心靈上都會(huì)受影響，而且尤其是吃涼或辣的東西，肚子就會(huì)很痛，對(duì)于一些愛吃魚肉的妹妹就會(huì)考慮一個(gè)問題，經(jīng)期能吃銀魚嗎？
相信很多女性朋友每當(dāng)來例假的時(shí)候，對(duì)曾說過下輩子說什么都不做女人啦，現(xiàn)在的社會(huì)，女人既要像男人一樣工作，承受著同樣的壓力，還要忍受男人永遠(yuǎn)都不會(huì)體會(huì)的例假的問題，可見現(xiàn)在的女人是多么的不容易呀，我們要好好照顧自己，經(jīng)期要注意飲食，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么經(jīng)期能吃銀魚嗎？
銀魚的作用
銀魚肉質(zhì)鮮美，清熱、止瀉之功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，整條可食;懷孕期間多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)多的魚類，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)很有好處。
1、保健作用。銀魚富含蛋白質(zhì)和必需氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，特別是銀魚炒蛋這道菜能滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血安胎，尤其對(duì)痛經(jīng)的人來說，是很好的保健食品。
2、潤(rùn)肺止咳。銀魚有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效。
3、增強(qiáng)免疫力。據(jù)現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析，銀魚營(yíng)養(yǎng)豐富，具有高蛋白、低脂肪之特點(diǎn)。并認(rèn)為銀魚不去鰭、骨，屬“整體性食物”，營(yíng)養(yǎng)完全，利于人體增進(jìn)免疫功能和長(zhǎng)壽。經(jīng)期食用能增強(qiáng)抵抗力，強(qiáng)身健體。
4、防癌抗衰老。銀魚還含有維生素E，能夠抗氧化和防癌，延緩衰老，滋潤(rùn)肌膚減少皺紋，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。經(jīng)期食用能改善女人皮膚問題，美容美膚。
說了這么多，大家應(yīng)該知道銀魚是多么有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值了吧，那么經(jīng)期能吃銀魚嗎？我們女人不僅經(jīng)期能吃銀魚，而且孕婦、產(chǎn)婦都可以是銀魚呢，由此可見，銀魚對(duì)于我們女人來說是非常理想的魚哦，女人一定要愛自己，尤其是在特殊時(shí)期。
