痛經吃什么食物好
2016-12-19 14:10:24 來源：360常識網
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導語：生活中常見的食物種類很多，在對食物選擇上，也是可以根據自己喜愛進行，但是對人體需要一些營養元素的時候，使得選擇就需要注意了，要選擇
生活中常見的食物種類很多，在對食物選擇上，也是可以根據自己喜愛進行，但是對人體需要一些營養元素的時候，使得選擇就需要注意了，要選擇一些對人體有幫助的食物，這樣對身體改善，才會有很好的效果，那痛經吃什么食物好呢，女性痛經的時候，在食物選擇上，也是比較多。
那痛經吃什么食物好呢，下面就詳細的介紹下，使得女性對這些食物都是有著很好了解，在選擇的時候，都是可以放心進行，對女性身體健康也不會有任何損害。
痛經吃什么食物好：
痛經常持續數小時或l—2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見，是婦女常見病之一。因此患者平時飲食應多樣化，不可偏食，這才能有效的緩解痛經的癥狀，
1、可進食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果等。特別是有習慣性痛經的女性應該在經期少吃一些屬性偏涼的食物或是一些辛熱食品，以免造成血液不流暢的狀況。
2、應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚和雞蛋等。
通過以上介紹，對痛經吃什么食物好呢，都是有著一些認識，對女性在痛經的時候，都是可以選擇一些雞肉和魚肉，在補充人體各方面營養上，也是有著很好的幫助，而且這些食物在吃的時候，對身體各方面，都不會有任何損害，是放心選擇。
