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給子宮保暖非常重要

2016-11-25 10:31:18  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:預(yù)防或者改善宮寒,要從根上做起,就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動化解體內(nèi)寒氣。

給子宮保暖非常重要

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給子宮保暖非常重要

女人身體最怕冷的器官是什么?是子宮。子宮溫暖,體內(nèi)氣血運行通暢,按時盈虧,經(jīng)期如常。如果子宮受寒邪困擾,就會引發(fā)月經(jīng)不調(diào),影響正常的受孕生育。中醫(yī)常說的“宮寒”,指的就是子宮因受寒邪而呈現(xiàn)的功能嚴(yán)重低下的狀態(tài)。除了不孕不育,宮寒還會導(dǎo)致痛經(jīng)、黃褐斑增多、性欲降低等各種癥狀。用一句話來概括就是“子宮暖,氣色好;子宮寒,疾病生。”

造成宮寒的原因有很多。一方面與體質(zhì)有關(guān),如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性,由于體內(nèi)陽氣不足,就易出現(xiàn)宮寒。另一方面也與不良的生活習(xí)慣關(guān)系密切,如有些女性特別愛吃冷飲、冬天也著裝單薄等。

預(yù)防或者改善宮寒,要從根上做起,就是保證氣血暢通。首先是飲食調(diào)理。多吃補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主動化解體內(nèi)寒氣,長期堅持對調(diào)理宮寒十分有益;性寒食物也要少吃,如綠豆、苦瓜等,多吃洋蔥、番茄等食物。

另外,給子宮保暖,尤其下身要少受涼,注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間,女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖,春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙,穿裙子的話,最好要穿厚羊毛襪打底,以防寒從腳下生。“動則生陽”,運動可以改善體質(zhì),每天保證半小時的走路時間,能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳,刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,使全身溫暖。

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