四種行為加深女人宮寒
四種行為加深女人宮寒
四種行為加深女人宮寒
1、久坐不動(dòng)。
白領(lǐng)女性天天上班坐著看電腦，下班坐著看電視，約會(huì)有車接送，買一張健身卡一年用不了幾次。殊不知，久坐不動(dòng)容易使血瘀積在盆腔，長(zhǎng)此以往容易誘發(fā)炎癥。而且運(yùn)動(dòng)有升陽(yáng)之功效，可驅(qū)散寒邪，保護(hù)女性健康。
2、經(jīng)常節(jié)食，不吃肉類。
許多女性為了減肥、保持身材不吃肉，只吃蔬菜、水果，生冷沙拉更是節(jié)食女性最愛(ài)。其實(shí)，經(jīng)常使用生冷的蔬果，特別是芹菜、黃瓜、竹筍、西瓜、梨等寒涼蔬果，會(huì)讓寒氣聚集體內(nèi)。肉類尤其紅肉，是升陽(yáng)之物，牛肉和羊肉等含大量鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血，對(duì)女性有益。
3、酷愛(ài)冷飲。
炎熱夏季來(lái)點(diǎn)冷飲無(wú)可厚非，但冷飲不離手，甚至替代每天飲水，冰淇淋也來(lái)者不拒，對(duì)身體極為不利，尤其容易引起痛經(jīng)。
4、離不開(kāi)空調(diào)房，愛(ài)穿露臍裝、低腰褲、低胸衫。
夏天女性最愛(ài)少布的衣服，但如果本身就穿露臍裝、低胸衫，還一直待著空調(diào)房里，寒氣就容易趁虛而入，乳腺并痛經(jīng)也容易隨之而來(lái)。
女性夏季如何正確保暖？
1、少喝冷飲，每日飲水（開(kāi)水）量要保證。注意腹部保暖，不要喝太冰的東西，少吃寒涼之物。
2、適當(dāng)食用溫性食物，營(yíng)養(yǎng)均衡。比如紅肉，生姜、紅棗、動(dòng)物血、糯米酒、櫻桃等都是不錯(cuò)的食物，尤其是含鐵豐富食物對(duì)女性有益。
3、少穿露臍裝、低腰褲，氣溫較低的辦公室注意下半身保暖。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，別老待在空調(diào)房。適度運(yùn)動(dòng)，保持全身血液通暢，提高免疫力。
