5個前列腺“求救信號” 生命“腺”需要解壓
5個求救信號：
1、排尿不適：
可出現膀胱刺激癥，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛并放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現排尿困難的感覺；
2、局部癥狀：
后尿道、會陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重；
3、放射性疼痛：
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區(qū)（大腿根部）、大腿、直腸等處都可能受累；
4、性功能障礙：
慢性前列腺炎可引起性欲減退和射精痛，射精過早癥，并影響精液質量，在排尿后或大便時還可能出現尿道口流白，合并精囊炎時會出現血精；
5、其他癥狀：
慢性前列腺炎可合并神經衰弱癥，表現出乏力、頭暈、失眠等，長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態(tài)反應，出現結膜炎、關節(jié)炎等病變。
男人生命“腺”需要解壓
如果出現尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀，要引起足夠重視，在積極治療的同時，不妨為前列腺制訂一個“解壓計劃”。
喝水。
冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過尿液來充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。為了避免睡眠后的膀胱過度充盈、頻繁起夜，在夜間應減少飲水量。
保暖。
穿得太少，人易受寒，前列腺也會著涼。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和輸精管腔內壓力減少，平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力，使前列腺液排出通暢。
忌煙酒辣。
飲食要清淡，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等，不宜過量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂、濃茶等。
便后切莫著急坐。
小便后，立即坐下會增加腹壓，加重癥狀。建議排尿結束后，最好能溜達3—5分鐘，讓尿道恢復自然后再坐下。這是因為，男性在排尿后，尿道的內外括約肌會閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔，馬上坐下會增加腹壓，這個閉合腔內的壓力也增大，一是會造成殘留尿液反流，尿道中的細菌有了可乘之機，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。
不要久坐。
長時間騎自行車、摩托車或騎馬等都會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血。辦公室文員、IT一族等，每坐40分鐘，最好起身活動一下，開車或坐車久了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充分放松。
