當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

提升精子質量的9種辦法

2016-03-21 15:30:16  來源:360常識網   熱度:
導語:研究發現每天一品脫啤酒可提高生育能力,而咖啡和素食卻會降低懷孕幾率。同時,另一項研究表明素食者和嚴格素食者精子數量較其他男性少,且質量更差。

提升精子質量的9種辦法

提升精子質量的9種辦法

提升精子質量的9種辦法

1、別穿緊身褲

過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性的生殖能力,建議男性最好穿純棉的內褲,褲子不宜太緊。

2、洗澡水別太熱

經常洗熱水浴可以使精子數量降低。在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上就會降低男性的精子數量。最好淋浴,桑拿、蒸汽室、溫水浴也應該避免。

3、別大量飲酒

研究表明,大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質量和數量,降低男性的生殖能力。

4、藥別亂吃

類固醇、治理癌癥所使用細胞毒性藥物以及阿片類藥物會影響男性的生殖能力,如果想要孩子或者需要長期服用某些藥物,可以向醫生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

5、注意周圍環境

輻射、一些化學物質可能會對精子有害,應當盡量避開。

6、不做煙鬼

吸煙也會影響男人的生殖能力,會引起男性的勃起障礙。每天抽1至2包香煙的男性,精子可能會畸形,其游動的速度也可能比非吸煙者慢很多。無煙的煙草制品同樣對精子的數量和質量有負面影響。有研究表明吸煙者的生殖能力與非吸煙者相比,可以降低一半!

7、遠離肥胖

脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生,這將會使男性精子數量降低并且使異常精子所占百分比升高。如果男性的體重指數(BMI=體重/身高的平方)控制在正常范圍(20-25),將最可能產生大量高質量的精子。

8、適當節欲

有人覺得頻繁同房可以提高懷孕幾率,但實際上,過多的射精和長時間的節欲都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。

9、注意飲食

均衡,營養的膳食可以幫助保持身體健康,產生健康的精子。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久久久无码精品国产| 孩交videos精品乱子豆奶视频| 亚洲精品动漫免费二区| 国产精品天干天干综合网| 国产成人不卡亚洲精品91| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播 | 久久久精品免费视频| 国产在线国偷精品产拍| 亚洲精品免费在线视频| 国内少妇人妻偷人精品xxx| 国产精品日韩专区| 亚洲午夜精品在线| 精品精品国产自在久久高清| 国产乱码精品一区三上| 国产va免费精品观看精品| 久久一区二区三区精品| aaaaaa精品视频在线观看| 国产精品一区二区四区| 在线精品亚洲一区二区| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 久久久久99精品成人片三人毛片| 国产精品αv在线观看| 亚洲午夜精品久久久久久app| 久久久久久国产精品免费无码| 国产午夜精品一区二区三区嫩草| 午夜精品久久久久蜜桃| 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮 | 久久人人爽天天玩人人妻精品| 国产国产成人久久精品| 精品国产18久久久久久| 精品人妻人人做人人爽| 国内精品伊人久久久久777| 精品一区二区三区视频在线观看| 精品久久久久久久久亚洲偷窥女厕| 久久国产亚洲精品无码| 久久精品噜噜噜成人av| 久久久久亚洲精品无码网址| 久草热久草热线频97精品 | 国产伦精品一区二区三区视频小说| 精品欧美一区二区在线观看 | 亚洲日韩精品无码专区加勒比☆|