男士健康重在“做” “吃”

男士健康重在“做” “吃”

整體調節就要靠日常的養生保健，保持良好的生活習慣，做到未病先防。良性前列腺增生屬于一種常見的前列腺疾病，多見于50歲以上中老年男性，且隨著年齡增大，發病率逐漸上升，可引起尿潴留甚至慢性腎衰。

前列腺增生屬于中醫的“癃閉”范疇，治療是根據“腑以通為用”的原則，著重于通。這里的“通”不是單純使用利尿藥，而是用宣肺的藥物使氣機通暢，從而使水液通利。這就叫做“下病上取”：“下病”指的是前列腺增生，“上取”是指宣肺開竅。同時，還要配合補腎活血、消瘀散結的中藥，如生地、山藥、山茱萸、丹參、雞血藤、三棱、莪術等，可使增生變硬的前列腺質地變軟、體積縮小，達到治療的目的。

前列腺疾病還有一個特點是冬季癥狀容易加重。這是因為寒冷刺激會加重前列腺負擔，加之冬季人們的飲水量普遍減少，致尿液濃縮、排尿次數減少，引起前列腺充血、水腫，而出現排尿困難甚至尿不出來的情況，嚴重時可能引發急性尿潴留、腎積水。因此，前列腺增生的患者尤其要注意冬季的保養和適時治療，注意保暖、多喝水、不要憋尿、不要久坐不動壓迫前列腺。飲食上要戒辛辣刺激，平時可以適當吃些白瓜子、做熟的西紅柿。

男性健康問題雖然表面看來病在局部，是生殖系統的問題。

另外要提醒大家的是，春季是治療前列腺增生的好時機。中醫認為前列腺是肝經循行的部位，而春季正是肝氣升發、肝經氣血易于調暢的季節，此時治療可起到事半功倍的效果。

勃起功能障礙：疏肝、補腎、健脾。勃起功能障礙俗稱“陽痿”，是指性交時陰莖不能勃起，或勃而不堅，或堅而不久，病程在3個月以上者。造成陽痿的原因主要有焦慮、抑郁、精神壓力大等心理原因，其次是“三高”等慢性病損傷陰莖血管、神經、平滑肌所致。有長期吸煙、酗酒、熬夜、缺乏運動等不良生活習慣的職場男性也是勃起功能障礙的主要人群。性生活過度或缺乏也是造成勃起功能障礙的一個原因，因此要把握適度的原則，只要夫妻雙方滿意、自身沒有疲勞不適感，就是適合的頻率。

中醫治療勃起功能障礙是通過疏肝、補腎、健脾，加上活血化瘀來起到治療效果。中醫認為勃起功能與肝、腎、脾相關，疏肝活血有助于改善陰莖的微循環，補腎可增強免疫功能，健脾可改善飲食和睡眠，調節人的整體健康狀況。西醫主要是局部的治療，中醫更偏重于對人自身整體健康的調節，身體好了，性功能自然就好。

勃起功能與任脈和督脈關系最大，走罐有助疏通身體的主要經脈，對改善勃起功能有利。伴有前列腺問題的患者還可以著重按摩或艾灸關元穴（臍下四橫指處）、腎俞穴（與腹前肚臍相對應的后腰中點是命門穴，命門穴左右旁開兩橫指處為腎俞穴）。不過，陰虛有內熱的人需要在醫生指導下進行，不宜盲目拔罐。另外，日常飲食要注意補充大豆、瘦肉等優質蛋白質，以及如牡蠣、蝦等海鮮。男性健康問題雖然表面看來病在局部，是生殖系統的問題。

男性不育：補腎益精清濕熱。中醫講“腎主生殖”，生殖功能出現了問題，我們要從腎來治，通過滋陰補腎、益氣活血，增加精子數量和活力，在治療少精癥、弱精癥方面有很大的優勢。

中醫認為男性不育癥的病機多是“腎脾兩虛兼有血瘀”，即以腎虛、濕熱、血瘀三者構成病變核心，治療的重點在腎、肝、脾三臟，采用具有補腎益精、活血化瘀兼清濕熱的藥物，達到陰陽并調，補中有通，補中有清，從而收到良好的治療效果。并強調辨證論治，比如對于肥胖的患者，往往在補腎活血清熱的基礎上，注重化濕、祛痰濁，并囑咐患者加強鍛煉，減輕體重，經過一段時間治療，精液質量提升了。而對于勃起差、射精快或不射精的患者，需增強清利濕熱、活血化瘀通絡之力，性生活質量改善了，精液質量也有了進步。

不育的患者須戒煙酒，可在醫生指導下服用西苑醫院研制的生精系列方藥和壯陽填精口服液，平時常吃桑葚等水果，并輔以食療，如山藥板栗蓮子煮粥、枸杞燉兔肉等，有助強身健體，補腎填精。