生活有這些習(xí)慣20歲IT男成大叔！
近日IT男徐佳轉(zhuǎn)行賣水果重獲青春，華麗轉(zhuǎn)型令人羨慕。2013年的徐佳相對2011年做IT的徐佳摘了眼鏡，皮膚白了，身體看上去更壯實(shí)了，甚至是連頭發(fā)都長了不少，前后完全判若兩人。
一、經(jīng)常熬夜
熬夜會對身體產(chǎn)生諸多危害，如精神不振、免疫力下降、感冒生病等，然而現(xiàn)在社會，越來越多的男性朋友熬夜工作，造成很多傷害。以下是男人經(jīng)常熬夜的危害，希望男性朋友多加注意。
1、頭痛
熬夜的隔天，上班時(shí)經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
2、經(jīng)常疲勞，免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
3、黑眼圈、眼袋
夜晚是人體的生理休息時(shí)間，該休息而沒有休息，就會因?yàn)檫^渡疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘
晚上11時(shí)到第二天凌晨3時(shí)是美容時(shí)間，也是人體的經(jīng)脈運(yùn)行到膽、肝的時(shí)段。這兩個(gè)器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習(xí)慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時(shí)的養(yǎng)肝時(shí)間進(jìn)入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。
二、久坐
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，久坐使身體對心臟工作量的需求減少，導(dǎo)致心肌衰弱，心臟功能減退，血液循環(huán)減慢，從而發(fā)生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管病，也是引發(fā)男性性功能障礙的導(dǎo)火索；久坐，也容易使靜脈擴(kuò)張，從而引發(fā)痔瘡，肌肉僵硬、腰酸背疼。同時(shí)，久坐不運(yùn)動也是中青年前列腺炎高發(fā)的重要原因。
久坐還可能會導(dǎo)致男性泌尿感染
氣溫升高，由于生殖系統(tǒng)的各種管腔特點(diǎn)，細(xì)菌容易滋生；加上夏天體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗加快，人的抵抗力下降，病菌便乘機(jī)作亂。據(jù)調(diào)查，醫(yī)院接診的生殖感染疾病患者群中，高溫引起的生殖感染疾病占據(jù)很大的比例，明顯的癥狀有尿頻、尿急、尿痛、尿道滴白、刺癢、小腹睪丸疼痛等。最近病例分析情況顯示，辦公室白領(lǐng)、長期駕車人群、IT從業(yè)人員感染性疾病占很大的發(fā)病比例。患病群體的很大特點(diǎn)是長時(shí)間室內(nèi)或車內(nèi)就坐，而且面臨的學(xué)習(xí)或工作壓力大。
三、神經(jīng)緊張
有關(guān)調(diào)查結(jié)果還顯示，受就業(yè)及經(jīng)濟(jì)的影響，工作仍然是男性最大的壓力，47%的男性在工作中感覺壓力大或精神緊張，68%的男性經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮、失眠多夢、乏力、易疲勞的現(xiàn)象，工作壓力大，精神緊張，成為男性健康隱患的第一殺手。
有研究認(rèn)為，40～65歲的男性，心血管疾病的患病率較女性多出3倍，一方面除了與女性有自身激素保護(hù)有關(guān)外，另一方面則與男性承受壓力較女性 高，平時(shí)又沒有好好地疏解出來有關(guān)。當(dāng)壓力到了極限，最終會積郁成疾。不但導(dǎo)致心理疾病，還會影響身體健康。更不幸的是，男人有病不愿及時(shí)就醫(yī)，自恃身體 強(qiáng)壯，忽略了由疾病引起的嚴(yán)重后果。
