吃什么能提高記憶力？補(bǔ)充腦力的美食
2017-02-02 19:36:39 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多男性還沒有上年紀(jì)記憶力就開始大幅度衰退，這令人感到十分煩惱，那么如何做才能改變這樣的現(xiàn)狀？小編認(rèn)為，提升記憶力除了一些腦力訓(xùn)練
很多男性還沒有上年紀(jì)記憶力就開始大幅度衰退，這令人感到十分煩惱，那么如何做才能改變這樣的現(xiàn)狀？小編認(rèn)為，提升記憶力除了一些腦力訓(xùn)練之外，與平時(shí)的飲食也脫不開關(guān)系。提升記憶力吃什么食物好？
1.玉米：
玉米相信大家在生活當(dāng)中很常見，玉米不僅好吃而且營養(yǎng)豐富，對心腦血管病人來說更加的好，而且經(jīng)常吃玉米還可以健腦哦，對記憶力的提高、恢復(fù)起著一定的作用。
2.菠菜：
和玉米一樣有著健腦的作用，作為綠色蔬菜它還有非常豐富的維生素，除了對大腦有保健的作用外還可以給人的腸胃排毒，是不是感覺很厲害的樣子？
3.大豆：
大豆有著豐富的蛋白質(zhì)，如果你堅(jiān)持每天吃大豆的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的記憶力顯著的提高哦，
如果你經(jīng)常需要背誦什么材料的話，可以多吃一些大豆哦。
4.菠蘿：
菠蘿可以提高記憶力可能大家都知道，很多的演員背臺(tái)詞都是靠喝菠蘿汁來記的，這是因?yàn)椴ぬ}汁有著豐富的維生素C以及各種其他的微量元素。
5.辣椒：
辣椒是蔬菜當(dāng)中維生素C含量最高的一個(gè)，辣椒不僅可以提高記憶力還可以促進(jìn)人的食欲，如果你不怕辣的話，生吃會(huì)比煮熟效果更加的好哦。
