腹股溝拉傷這樣處理效果好

2017-01-29 16:13:53　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：人們?cè)谄綍r(shí)鍛煉身體的時(shí)候，難免會(huì)因?yàn)檫^(guò)度用力而出現(xiàn)拉傷的狀況，腹股溝拉傷也經(jīng)常出現(xiàn)，那么，腹股溝該怎么處理呢？冷處理用冷水沖局部

人們?cè)谄綍r(shí)鍛煉身體的時(shí)候，難免會(huì)因?yàn)檫^(guò)度用力而出現(xiàn)拉傷的狀況，腹股溝拉傷也經(jīng)常出現(xiàn)，那么，腹股溝該怎么處理呢？

冷處理

用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時(shí)，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時(shí)至48小時(shí)后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對(duì)損傷局部進(jìn)行按摩。

按摩

輕輕的按摩能直接增進(jìn)血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放松，讓一位懂推拿術(shù)的人給你推拿。

熱力

熱力能憑借人體自然的冷卻反應(yīng)而促進(jìn)血液涌向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態(tài)，從而使血液循環(huán)加速，給肌肉帶來(lái)更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。