眼睛干澀怎么辦？小心干眼癥

對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，基本上都是電腦、手機(jī)族，上班對(duì)著電腦，下班對(duì)著手機(jī)，眼睛不干澀才怪，當(dāng)你的眼睛感覺(jué)到疲勞干澀時(shí)一定要好好休息，稍不注意可能引發(fā)干眼癥。

眼睛干澀怎么辦

1、持好的坐姿和與電腦屏幕適當(dāng)?shù)木嚯x、高度

一般情況下，我們要保持顯示器在正面視線(xiàn)下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方，這樣很容易斜視，而且很多人喜歡趴在電腦前，里顯示器非常近，這樣都很大程度上加大對(duì)眼睛的損害。

2、覺(jué)累了就看看窗外，看看遠(yuǎn)方調(diào)節(jié)

一般情況下，我們看電腦1個(gè)小時(shí)左右，就要休息一會(huì)，當(dāng)你感覺(jué)你眼睛累了，就一定要注意休息了。我們盯著電腦這么近距離工作，那么最好的休息和調(diào)節(jié)的方法就是去看看遠(yuǎn)處的地方，多看看窗外，最好能到陽(yáng)臺(tái)，遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的景物，多看看綠色植物，這樣對(duì)眼睛的疲勞緩解和調(diào)節(jié)很有幫助。

3、大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤(rùn)眼部周邊皮膚促進(jìn)血液循環(huán)

平常我們喝水的時(shí)候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來(lái)給眼睛及周邊皮膚滋潤(rùn)和增加水分，同時(shí)，刺激眼部周邊的血液循環(huán)，促進(jìn)代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛干澀疲勞。