經常做提肛運動能不能以壯陽？
2017-01-25 20:22:50 來源：360常識網
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導語：在性生活中不可能每次都如魚得水，特別是當工作壓力、生活壓力增大時，男性在夫妻生活中可能表現的不那么猛。平時除了通過飲食來強腎壯陽外
在性生活中不可能每次都如魚得水，特別是當工作壓力、生活壓力增大時，男性在夫妻生活中可能表現的不那么猛。平時除了通過飲食來強腎壯陽外還可以通過運動來達到壯陽目的，大家比較關心的提肛運動能否有壯陽的功效呢？
提肛運動功效
提肛練習對于男性來說，可以鍛煉尿道括約肌。尿道括約肌可以增強射精力度和減少前列腺電切術后的尿失禁幾率。但是對于壯陽，也就是增強陰莖硬度和延長性交時間是沒有幫助的。
經常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。尤其選擇在呼氣時收縮肛門，利用腹內壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。
經常提肛可保護前列腺。男性中老年人的排尿障礙約有半數與前列腺肥大有關。提肛動作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經、血管，各器官組織之循環代謝活躍起來，達到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有良效。
雖然提肛運動對于壯陽沒有明顯的作用，但經常進行提肛運動對身體健康還是有很多好處的。
