健身游泳有禁忌很多人并不適合！

2017-01-25 19:57:03　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：在夏季，游泳館可說是熱鬧非凡的地方。很多朋友三三兩兩為了避暑，都相約去游泳。游泳不但能鍛煉身體，更是減肥塑形的運動方式之一。但是，

在夏季，游泳館可說是熱鬧非凡的地方。很多朋友三三兩兩為了避暑，都相約去游泳。游泳不但能鍛煉身體，更是減肥塑形的運動方式之一。但是，要提醒大家，游泳也并非適合所有人，有些人游泳可能會發生很大危害！

很多患者不適宜參加游泳

專家表示，在第一次游泳前，應當進行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、中耳炎、腹瀉病、心臟病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加游泳活動。

特殊情況下不適合游泳

游泳可以讓人得到體能鍛煉，愉悅身心，但是關于游泳的一些注意事項是不可忽視的。比如說剛剛吃飽飯，最好休息一會兒，再去游泳，因為在腸胃消化的時候，本身是有負擔的，如果吃完飯馬上就去游泳，會讓腸胃的負擔加重，長此以往，很容易引起腸道疾病。特別是在感冒發燒、身體疲乏，以及飲酒之后也不適于游泳。

除此以外，專業的游泳裝備也非常重要。游泳也要掌握好時間，不要長時間泡在水里。長時間游泳不僅消耗體力造成疲勞。還會嚴重影響我們的呼吸系統，如果不會換氣的話，很容易導致水嗆進我們的氣管和肺部，造成危險。另外，專業人士還提醒大家，在游泳前，一定要做好熱身活動。在下水之前，彎彎腰，壓壓腿，擺擺手，拉拉韌帶，這樣可以預防在游泳的過程中發生抽筋的現象。