一動(dòng)就出汗怎么辦？飲食重點(diǎn)吃這些
2017-01-25 18:29:54 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：同樣是一種運(yùn)動(dòng)，有的人做了之后只是出一點(diǎn)點(diǎn)汗，有的人則大汗淋漓。出現(xiàn)這樣的情況，中醫(yī)認(rèn)為主要還是身體方面的原因。一動(dòng)就出汗很可能是
同樣是一種運(yùn)動(dòng)，有的人做了之后只是出一點(diǎn)點(diǎn)汗，有的人則大汗淋漓。出現(xiàn)這樣的情況，中醫(yī)認(rèn)為主要還是身體方面的原因。一動(dòng)就出汗很可能是疾病所致，因此需要及時(shí)檢查治療。一動(dòng)就出汗怎么辦？
動(dòng)不動(dòng)就出汗其實(shí)是氣虛
氣虛的人愛(ài)出汗，不光是天熱出汗，即使是在秋冬季節(jié)，稍微活動(dòng)一下身上就會(huì)有汗，而且還總覺(jué)得累，容易感冒，這是氣虛了。
需要注意日常飲食
氣虛的人要注意日常飲食，要多吃些補(bǔ)氣、健脾的食物，如南瓜、山藥、蓮子、黃豆、薏米仁、香菇、牛肉、糯米、小米、桂圓等都有補(bǔ)氣、健脾胃的作用。可以用黃芪、枸杞泡茶喝，補(bǔ)氣、養(yǎng)血效果非常好;還有桂圓、紅棗茶也是補(bǔ)養(yǎng)氣血的好茶飲。俗話(huà)說(shuō)“民以食為天”，補(bǔ)氣靠日常飲食效果最好，用山藥50克、粳米150克、大棗6個(gè)，加適量的水一起煮粥，每天晚上喝，能夠補(bǔ)氣健脾胃。還有一個(gè)適合早晨喝的粥：黃芪30克煮水，最好煮兩次，把兩次煮的水合在一起用來(lái)煮小米粥，黃芪是補(bǔ)氣的，小米也有補(bǔ)氣的作用，每天早晨喝，一般喝一個(gè)星期出汗就會(huì)明顯減少。
