六種情緒竟讓男人憋出“內傷”
誰說女人的情緒多，其實男人也一樣被各種情緒包圍著，只不過男人比女人更善于“偽裝”，這些情緒大多被他們藏在心里，因此“內傷”更重！其中，讓男人“內傷”最嚴重的非以下6大情緒莫屬。
情緒1：敵意
專家發(fā)現：“敵視情緒”引發(fā)的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。 因為“敵視情緒”長期郁積會破壞男性身體的免疫系統(tǒng)，更能對心臟系統(tǒng)產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。“敵意”還讓體內炎癥蛋白含量升高，引發(fā)冠心病。
治內傷：修煉心性，心態(tài)平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。
情緒2：憤怒
吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發(fā)現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發(fā)怒。
治內傷：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿卜生吃(如有胃病可飲用蘿卜湯)也是天然的制怒劑。
情緒3：悲傷
從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由于體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。
治內傷：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少于20種，其中蔬菜水果種類不低于5種。
情緒4：多疑
多疑使心理安全指數降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。
治內傷：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。
情緒5：郁郁寡歡
除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來？分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災難。
治內傷：補充足夠的碳水化合物，最好是谷類食物。
情緒6：恐懼
恐懼也不利于健康。每個人心中都有一塊黑土，男人也不例外。
治內傷：可以與朋友和家人保持交流，適時分解精力，為自己減壓。
