男性私處健康，是男性朋友關注的重點。很多男性朋友由于不注意，私處出現精索靜脈曲張。專家表示精索靜脈曲張會引發男性不育，那么，精索靜脈曲張該怎么保健呢？

精索靜脈曲張是最常見的男科疾病，男性不育患者中，約35%—40%是因為精索靜脈曲張引起的。精索靜脈曲張是精索蔓狀靜脈叢的伸長、擴張及紆曲，為某些原因造成靜脈瓣膜功能不良、精索靜脈回流受阻、血液反流所致。精索靜脈曲張好發于20—30歲的年輕人，其表現的癥狀就好像有“小蚯蚓”爬滿在陰囊表面一樣。

精索靜脈曲張的癥狀

按照癥狀的輕重，精索靜脈曲張可以分為三度，包括：

I度，患者站立位時，局部觸不到曲張的靜脈。但接受常規檢查時，可觸及到曲張的靜脈；

II度，患者站立位時，可觸及陰囊內曲張之靜脈，但表面看不到曲張血管；

III度，陰囊部可見鼓起的青筋，就像蚯蚓狀或團狀曲張之靜脈。

一般情況下，精索靜脈曲張多無明顯的癥狀，往往在常規體檢中發現，或在自我體檢時發現陰囊無痛性蚯蚓狀或團塊，也有患者治療不育癥時發現。臨床上，精索靜脈曲張主要表現為陰囊下墜痛和脹大，可放射至下腹部和腰部，運動、站立過久或勞累后癥狀加重，平臥和休息后減輕，有些患者合并神經衰弱及性功能減退等癥狀。

精索靜脈曲張的危害

有資料顯示，精索靜脈曲張發生在左側者67%一81%，右側19%—33%，10%的幾率會發生在雙側。由于睪丸缺乏良好的靜脈回流，造成睪丸溫度升高及其毒素損害，從而影響精子的生成，導致男性不育，嚴重者可引起睪丸萎縮。精索靜脈曲張引起的繼發性不育患者占50%—80%，這種情況下必須通過手術才能解決。

精索靜脈曲張怎么保養？

1、養成良好生活習慣：患者需要避免酗酒和進食辛辣食物。此外，由于維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張有一定效果?；颊呔S生素E含量的降低，會影響前人體的抗病能力，故患者可以選擇食用含維生素E較高的食物，同時，還可服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。

2、調整良好的心態：努力調節自己的心理狀態，保持積極的生活態度，對于很多精索靜脈曲張患者來講，是首先要重視和解決的問題。

3、運動：適度的運動對于情緒的調節和身體的康復都有很好的作用。散步、慢跑、做體操都是很好的運動形式，通過腹部、會陰區和臀部肌肉的運動，可以促進精索靜脈局部的血液循環，有利于精索局部血流淤積的消散。

注意事項：

1、減緩精神和工作壓力。

2、不飲酒或少飲酒，少吃辛辣刺激食物.。

3、減少油膩食物和不飽和脂肪酸。

4、排除誘因，多運動，不久坐和長期騎車.。

5、多吃蔬菜和含番茄紅素高的水果。