男人命短多半是因?yàn)椴妥郎系乃?/h1>
2017-01-24 14:54:36 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：每個(gè)人都想長(zhǎng)壽，所以很多短命的生活方式不能有，以下就是讓你短命的四大食物，你有吃嗎？
易拉罐飲料
科研人員對(duì)22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐
每個(gè)人都想長(zhǎng)壽，所以很多短命的生活方式不能有，以下就是讓你短命的四大食物，你有吃嗎？
易拉罐飲料
科研人員對(duì)22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。
海產(chǎn)品
近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚(yú)的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養(yǎng)殖的魚(yú)類更糟糕，如帶魚(yú)、黃魚(yú)等。建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚(yú)，比如鲅魚(yú)、沙丁魚(yú)等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，魚(yú)要挑個(gè)頭小的，每天不超過(guò)一種，且少于100克。不吃或少吃魚(yú)頭、魚(yú)皮、內(nèi)臟、魚(yú)卵和魚(yú)翅，這些都很容易藏匿重金屬。
松花蛋
傳統(tǒng)工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染。現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有了無(wú)鉛皮蛋，大家在購(gòu)買時(shí)應(yīng)認(rèn)清標(biāo)簽。另外，吃松花蛋時(shí)可以蘸些醋，減少人體對(duì)有毒物質(zhì)的吸收。
動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟盡管有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測(cè)情況顯示，動(dòng)物腎臟的金屬鎘含量，超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過(guò)50克。
另外，有些食物還可以幫助身體解毒。如多吃堅(jiān)果等含礦物質(zhì)多的食物，以及膳食纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，能降低重金屬的吸收率。富含維生素C的蔬果，可以促進(jìn)重金屬排出。
每個(gè)人都想長(zhǎng)壽，所以很多短命的生活方式不能有，以下就是讓你短命的四大食物，你有吃嗎？
易拉罐飲料
科研人員對(duì)22種飲料調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易拉罐飲料中鋁含量最高，是瓶裝飲料的3—6倍。要避免這一危害，最好的辦法就是少喝易拉罐飲料。
海產(chǎn)品
近年海洋污染嚴(yán)重，貝類和海魚(yú)的體內(nèi)已經(jīng)成為了重金屬汞、砷的“聚居地”。尤其是近海養(yǎng)殖的魚(yú)類更糟糕，如帶魚(yú)、黃魚(yú)等。建議大家盡量吃遠(yuǎn)洋的深海魚(yú)，比如鲅魚(yú)、沙丁魚(yú)等。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提出，魚(yú)要挑個(gè)頭小的，每天不超過(guò)一種，且少于100克。不吃或少吃魚(yú)頭、魚(yú)皮、內(nèi)臟、魚(yú)卵和魚(yú)翅，這些都很容易藏匿重金屬。
松花蛋
傳統(tǒng)工藝制作的松花皮蛋存在鉛污染。現(xiàn)在市場(chǎng)上已經(jīng)有了無(wú)鉛皮蛋，大家在購(gòu)買時(shí)應(yīng)認(rèn)清標(biāo)簽。另外，吃松花蛋時(shí)可以蘸些醋，減少人體對(duì)有毒物質(zhì)的吸收。
動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟盡管有獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)成分，但極易發(fā)生重金屬沉積。湖北省衛(wèi)生廳公布的該省食品污染物監(jiān)測(cè)情況顯示，動(dòng)物腎臟的金屬鎘含量，超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)值100倍。建議每周最多只吃一兩次內(nèi)臟，每次不超過(guò)50克。
另外，有些食物還可以幫助身體解毒。如多吃堅(jiān)果等含礦物質(zhì)多的食物，以及膳食纖維含量高的食物，如燕麥、芹菜等，能降低重金屬的吸收率。富含維生素C的蔬果，可以促進(jìn)重金屬排出。
