大多數(shù)人都覺(jué)得只要女性朋友們才會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼的情況，其實(shí)不光如此，在生活中就連男孩都可能會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，這并不是一種比較正常的情況，反而就反映出來(lái)他身體里面出現(xiàn)了某種不好的變化，這個(gè)時(shí)候就必須要找到原因，以后進(jìn)行調(diào)理，才能夠讓手腳冰涼的現(xiàn)象逐漸的消失，不然的話(huà)在冬天里面這種情況會(huì)更加的嚴(yán)重，甚至是會(huì)引起一些并發(fā)癥的產(chǎn)生，所以不能夠忽視。

不要餓過(guò)頭

不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。

服用中藥

中醫(yī)也有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當(dāng)歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人，如果你沒(méi)把握，也可請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)立藥方。

注意保暖

別因?yàn)閻?ài)美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各種保暖的措施，如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛(wèi)生衣、襪子等，天氣冷時(shí)都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前，須確定天氣已經(jīng)熱起來(lái)了，不要因?yàn)樾睦頍┰辍⒕o張、潮熱，或活動(dòng)后感到發(fā)熱，就馬上脫掉御寒的衣物。

也不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得穿上保暖的毛襪，幫雙腳防寒，要注意，如果腳失去溫度，就不容易入睡啦

精油泡澡

有空時(shí)可多泡澡，在熱水中加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來(lái)。

洗澡時(shí)，可用冷水和熱水交替沖淋手腳，藉由血管一冷一熱間的縮放，達(dá)到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳，也可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，幫助入睡。別忘了，泡腳后，要立刻用毛巾擦干，并趕快穿上保暖襪子。

那么最好的調(diào)理方法當(dāng)然就是喝中藥的，因?yàn)橹兴幉牡亩靖弊饔靡h(yuǎn)遠(yuǎn)的小于一些西藥，所以更加的適合還在成長(zhǎng)階段的人們進(jìn)行使用，不過(guò)家長(zhǎng)們一定要帶自己孩子去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的體檢，才能夠知道自己孩子的體質(zhì)是否是虛寒的體質(zhì)，如果是比較虛寒的體質(zhì)的話(huà)，那么就可以給他們喝一些麻黃湯。