隨著現(xiàn)在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)壓力的逐漸增大，很多公司在招聘人員的時(shí)候都希望找一些身材高大形象好的新員工，特別是那些剛畢業(yè)的大學(xué)生，更是希望自己在應(yīng)聘的時(shí)候有一個(gè)全新的面貌。但目前有的男生因?yàn)樯砀卟蛔?，在面試的時(shí)候多次碰壁，給他們的信心帶來了嚴(yán)重的打擊。那么男生怎樣快速增高呢？下面就由我來給大家做一個(gè)解釋吧！

專家說男生、都渴望有個(gè)一米八的好個(gè)頭，女人也希望自己個(gè)子高挑苗條。這可不是通過主觀努力能達(dá)到的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長(zhǎng)發(fā)育期間，通過提供充足、合理的營(yíng)養(yǎng)，提高睡覺質(zhì)量，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等途徑，為孩子增高創(chuàng)造有利條件，不為孩子留下個(gè)矮的遺憾。怎么做才能使孩子增高呢？不能挑食、保證充足的睡覺、多選有利于長(zhǎng)個(gè)的運(yùn)動(dòng)、保持愉快的情緒。

長(zhǎng)高的秘訣？“孩子睡得好，長(zhǎng)得高”?？茖W(xué)家們發(fā)現(xiàn)，生長(zhǎng)激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡覺時(shí)——在晚十點(diǎn)以后，而且持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。希望孩子長(zhǎng)個(gè)子，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡覺是促進(jìn)孩子增高的重要途徑。

長(zhǎng)高的秘訣？孩子的運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。

影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡覺和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果您的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備，父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，情緒壓抑、情緒低落，那會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。

以上幾段文字就是我為大家講解的關(guān)于男生怎樣快速掙到這個(gè)話題，希望那些想讓自己長(zhǎng)的更高的男生在看到過后，最好根據(jù)自己的實(shí)際情況，做一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)和食療的規(guī)劃。當(dāng)然我還要說明一下，人的身高不完全依靠遺傳因素，后天的營(yíng)養(yǎng)和鍛煉才是最重要的，因此大家一定要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)和日常鍛煉，這樣就能達(dá)到理想的身材。