在秋季的時(shí)候是屬于男人比較虛弱的季節(jié)，所以很多男性朋友會(huì)在秋季的時(shí)候進(jìn)行養(yǎng)生，我們都知道湯水對(duì)于養(yǎng)生是具有很大的功效的，因?yàn)榘緶氖巢牡臓I(yíng)養(yǎng)元素全部都融入當(dāng)湯里面了，而且養(yǎng)生湯的種類也是非常多的，每種季節(jié)都有對(duì)應(yīng)的養(yǎng)生湯，那么男人秋季養(yǎng)生湯有哪些呢？

1、冬瓜枸杞牛肉湯

材料：牛肉、姜、蔥、冬瓜、枸杞、料酒、鹽、胡椒粉、香菜。

做法：牛肉洗凈，切方塊，加姜片、蔥段飛水，再?zèng)_洗去除血沫。冬瓜洗凈去皮、瓤，切薄片，枸杞子溫水清洗控干。砂鍋一次加足水，入牛肉大火燒開(kāi)，打凈浮末，加姜片、料酒、蔥段。大火燒開(kāi)關(guān)小火煲1小時(shí)以上。入冬瓜片、枸杞子中火燒10分鐘，加鹽、胡椒粉、香菜末即可。

2、酸辣菠蘿牛肉湯

材料：牛肉200克，凈菠蘿肉200克，米醋100克，鮮湯、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁各適量。

做法：將牛肉洗凈后剁成末，放入碗內(nèi)，用少量冷水調(diào)成糊狀（防受熱后成團(tuán)）。菠蘿肉切成細(xì)粒。將湯鍋上火，加入鮮湯。燒開(kāi)后放入牛肉末，用湯勺迅速攪勻，再燒開(kāi)后撇去浮沫，放入菠蘿粒及米醋、精鹽、辣椒粉、麻辣油、味精、胡椒粉、白糖、蒜蓉、生姜汁，燒開(kāi)后倒入大湯碗內(nèi)即可食用。

3、南瓜牛肉湯

材料：高湯20大匙，胡椒粉1小匙，精鹽1小匙，牛肉250克，南瓜500克，香蔥2棵，生姜1塊。

做法：南瓜削去硬皮，洗凈，切成約3厘米大小的方塊。生姜洗凈拍松，香蔥洗凈打結(jié)。牛肉剔去筋膜，洗凈切成約2厘米見(jiàn)方的塊，先放入沸水中略焯一下，再放入鍋內(nèi)，加入高湯，待牛肉煮熟后，加入南瓜塊、生姜、香蔥結(jié)同煮，待牛肉熟透，用胡椒粉、精鹽調(diào)味即可。

以上就是關(guān)于男人秋季養(yǎng)生湯有哪些的一個(gè)介紹，以上介紹的三種湯對(duì)于男性養(yǎng)生都是具有很好的功效的，所以大家在平時(shí)有空的時(shí)候是可以自己燉來(lái)喝的，身體是革命的本錢(qián)，我們一定要學(xué)會(huì)如何的調(diào)理自己的身體，使自己的身體保持在最佳的狀態(tài)。