怎樣鍛煉射精時(shí)間
所謂的鍛煉射精時(shí)間，其實(shí)就是想要通過鍛煉能延長(zhǎng)射精潛伏期。這種想法是好的，并且有一些行之有效的方法的確能夠延長(zhǎng)射精潛伏期。應(yīng)當(dāng)注意，有的男性可能是通過藥物那延長(zhǎng)射精的潛伏期，這種做法是不正確的，不太容易產(chǎn)生耐藥性，如果長(zhǎng)期用藥，還有可能導(dǎo)致男性陽(yáng)痿早泄，下面來(lái)看正確地延長(zhǎng)射精時(shí)間的方法。
放松：在床上的時(shí)候，可以想辦法使自己盡可能的放松.因?yàn)樵诩∪膺^分緊張的情況下，最容易造成射精了.肌肉緊張雖然會(huì)有快感，但是高潮也很快.姿勢(shì)：做愛的時(shí)候，男人在上邊的時(shí)候，身體要不停的運(yùn)動(dòng)，全身的肌肉就會(huì)特別的緊張，容易造成射精快.如果女人在上面的話，男人就比較容易控制了.呼吸：做愛的是，也可以通過調(diào)整呼吸來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間，簡(jiǎn)單的就是說(shuō)用鼻子呼吸，要慢慢的呼吸，很多男人都可以用這個(gè)辦法.做愛自己去趟廁所，把尿排空.這也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。
耐久力是關(guān)鍵，平日多做運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)對(duì)這方面極其有幫助；精神集中力，當(dāng)行事時(shí)過于集中于感覺上的話時(shí)非常危險(xiǎn)的，那樣會(huì)導(dǎo)致過于把精神多放在如何是對(duì)方滿足上會(huì)對(duì)自己延長(zhǎng)時(shí)間有更多的幫助，而且還能讓雙方得到更多的享受，切勿一個(gè)人爽了，那樣對(duì)方雖然不說(shuō)可是心里會(huì)恨死你的。行事過程中注意節(jié)奏，男方在行事過程中會(huì)出現(xiàn)一段時(shí)間會(huì)有麻木的情況出現(xiàn)，這時(shí)就可以加快速度讓對(duì)方先滿足，這個(gè)時(shí)間段過了以后男女雙方都會(huì)感覺更加敏感，這時(shí)就可以一氣呵成一起達(dá)到滿足狀態(tài)。
除了上面紹的方法外，想要延長(zhǎng)射精的時(shí)間還可以通過飲食調(diào)理，有一些食物能夠增強(qiáng)男性性能力，延長(zhǎng)射精時(shí)間，比如說(shuō)經(jīng)常吃狗肉或者牛肉，再比如說(shuō)經(jīng)常吃麻雀肉或者牛鞭羊腎等就能提高男性性能力。另外含有鋅的食物，比如說(shuō)牡蠣、雞肝等也可增強(qiáng)男性性能力。
