如何防止陽(yáng)痿比較好
人們?cè)谝欢ǖ哪挲g的階段的時(shí)候，往往都會(huì)進(jìn)行性生活的，因?yàn)檫@是維系雙方感情的紐帶的，因此男性的性生活的能力的好壞往往就決定著性生活質(zhì)量的高低的，但是有很多的男性卻由于各種因素的影響，導(dǎo)致出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況，從而影響到雙方的關(guān)系，那么如何防止陽(yáng)痿比較好呢，下面看看具體介紹
1、消除心理因素。要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
2、節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽(yáng)痿的有效措施。
3、提高身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
在平時(shí)的性生活當(dāng)中，有陽(yáng)痿情況的男性往往是比較苦惱的，因?yàn)檫@樣的情況讓自己在愛(ài)人面前沒(méi)有面子的，相信大家對(duì)于上述的關(guān)于如何防止陽(yáng)痿比較好的情況也是有一定的認(rèn)識(shí)了，在平時(shí)需要積極的按照上述的方式去做的，這樣才能更好的改善陽(yáng)痿的情況的。
