身體總是感覺(jué)很冷？相信很多男性在平時(shí)的生活中都會(huì)遇到這樣的情況，要知道寒從腳起，所以應(yīng)該注意腳部的保暖，這樣才能解決身體感覺(jué)寒冷的問(wèn)題。其實(shí)利用中藥也可以幫助男人防寒，今天小編就來(lái)教各位男性，如何利用中藥防寒。

防寒藥茶多飲服

辨體選藥、以藥代茶非常簡(jiǎn)單方便，以沸水沖泡加蓋悶熱，待溫時(shí)頻頻飲服，再以沸水續(xù)泡。此法對(duì)增強(qiáng)抵御風(fēng)寒能力有一定的效果。例如：

痰濕體質(zhì)：荊芥、陳皮、桔絡(luò)、橘葉、蘇葉，疏風(fēng)溫化寒痰;

血瘀體質(zhì)：三七花、紅花、降香、姜黃、玫瑰花，溫陽(yáng)疏通血絡(luò);

陽(yáng)虛或氣虛體質(zhì)：生曬參、黨參、黃芪、白術(shù)、防風(fēng)葉，益氣扶陽(yáng)固表防寒。

五味藥材每日足浴

足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快，讓血液回流得更暢通;有利于促進(jìn)足部60多個(gè)穴位、起始足部6條經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行。例如：

血瘀體質(zhì)：紅花、當(dāng)歸、川芎、澤蘭葉、雞血藤，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò);

陽(yáng)虛體質(zhì)：艾葉、杜仲葉、桂枝、狗脊、干姜，益陽(yáng)溫經(jīng)驅(qū)寒暖足;

煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時(shí)，臨睡前每日1次。堅(jiān)持一冬，除上述作用外，還能預(yù)防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼、恢復(fù)疲勞、改善睡眠，并有一定的補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)效果。

五味藥枕暖頭頸

人體的經(jīng)絡(luò)都匯集于頭部，中藥枕是冬季睡眠時(shí)頭頸部舒適保暖的良方。選用具有溫通經(jīng)絡(luò)、氣味清香淡雅、而且柔軟蓬松的藥材，自制藥枕。例如：

痰濕體質(zhì)：燈心草、淡竹茹、橘葉、旋覆花、扁豆衣;

陽(yáng)虛體質(zhì)：燈心草、艾葉、五加葉、杜仲葉、防風(fēng)葉;

血瘀體質(zhì)：燈心草、紅花、澤蘭葉、益母草、伸筋草。

使用冬令藥枕，可以防治頭頸畏寒，頭部冷痛、失眠等，有助于改善腦動(dòng)脈硬化癥、腦梗死、頸椎病、偏頭痛及睡眠障礙等癥狀。

七種藥膳扶陽(yáng)驅(qū)寒

傳統(tǒng)冬令食療，其實(shí)就是依照“秋冬養(yǎng)陰”、“寒則熱之”的原則，根據(jù)體質(zhì)辨識(shí)、地域氣候環(huán)境等特點(diǎn)，選擇藥食兩用的食材，葷素搭配烹制而成美味佳肴，使良藥可口入味又暖胃健身。例如：

當(dāng)歸羊肉湯：當(dāng)歸、羊肉、生姜、冬筍、香菜、紅棗;

蟲草老鴨煲：冬蟲夏草、老鴨、山藥、生姜、紅棗;

田七栗子烏雞煲：田七、板栗、烏雞、生姜、黃酒;

黃芪燉烏龜：黃芪、烏龜、生姜、蒜頭、黃酒;

芝麻核桃糯米糕：芝麻、核桃仁、黑米、糯米、桂花;

酒釀圓子蛋花羹：甜酒釀、小湯圓、橘皮末、雞蛋、桂花;

芡實(shí)小米桂棗粥：芡實(shí)、小米、桂圓肉、紅棗、陳皮。

只要堅(jiān)持服用上述的藥膳，那么就可以解決畏寒、經(jīng)常感冒等問(wèn)題，還可以幫助男性調(diào)理氣血，起到預(yù)防多種疾病的作用。同時(shí)，各位男性還應(yīng)該從飲食方面入手，多吃一些能夠讓身體產(chǎn)生熱量的食物，一些高熱量的食物都可以起到這個(gè)作用。