男人補(bǔ)腎補(bǔ)氣怎么做？
在日常生活中，腎虛氣虧的人還是大有存在的，這對(duì)男性是一個(gè)不能容忍的問題，很多人會(huì)為之煩惱，然后開始去買一些藥品來補(bǔ)腎補(bǔ)氣，這些藥品可能會(huì)有用，但也有很大的副作用，老人常說的還是食補(bǔ)才是最佳方法。那么到底該用些什么食物來補(bǔ)腎補(bǔ)氣呢？下面小編來告訴你，到底什么食物才能夠補(bǔ)腎補(bǔ)氣。
個(gè)人推薦的食物，簡(jiǎn)單易得，熬粥或做湯的時(shí)候加進(jìn)去：補(bǔ)氣：枸杞補(bǔ)血：紅棗、補(bǔ)精：黑豆。中醫(yī)倡導(dǎo)“虛則補(bǔ)之”，補(bǔ)氣虛可用牛肉、江米、黃豆、白扁豆、大棗、黃鱔、蝦、蘑菇等;補(bǔ)貧血宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的食物有黑豆、金針菜、龍眼肉、菠菜等。氣血兩虛在補(bǔ)的時(shí)候宜雙管齊下，不但要從氣血兩補(bǔ)著手，還應(yīng)健脾助運(yùn)。
藥物治療：氣血雙虛則應(yīng)氣血雙補(bǔ)，常用的方劑有八珍湯(四君子湯加四物湯)，十全大補(bǔ)湯(八珍湯加黃芪、肉桂)，人參養(yǎng)榮湯(當(dāng)歸、黨參、白芍、白術(shù)、茯苓、熟地、灸甘草、黃芪、肉桂、五味子、遠(yuǎn)志、陳皮、生姜、大棗)等。終極方案：太極或瑜伽隨便選一個(gè)，堅(jiān)持月余，氣血自然補(bǔ)滿。
動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。
以上就是一些男人補(bǔ)腎補(bǔ)氣的食補(bǔ)材料，總的來說，這些都是平常經(jīng)常會(huì)吃的食物，大街上菜市場(chǎng)也都會(huì)有賣的食物，簡(jiǎn)單易做，還可以用多種方法來烹飪，美味又能達(dá)到目的。小編建議還是少服用藥品，所謂“是藥三分毒”。
