堅持鍛煉能治療早泄嗎效果好嗎？
對男性朋友來說，遇到各種健康隱患都是不可忽視的，尤其是男科疾病方面或是性功能障礙方面的問題更不能大意，早泄現(xiàn)象還是比較常見的，這與很多因素有關系，發(fā)現(xiàn)后還是要及時正確醫(yī)治的，千萬不要一再的拖延時間，讓病情有加重的機會，那么堅持鍛煉能治療早泄嗎？
縮肛法，堅持一個月可以有明顯改觀。平時有事沒事也可以鍛煉，例如開車的時候，玩電腦的時候。目的就是鍛煉射精肌更強大。
經(jīng)常做提肛運動，可加強盆底肌肉，使控制射精的能力提高。具體做法是收緊、提起肛門、會陰及尿道，保持5秒，然后放松，休息10秒，再收緊、提起;盡可能反復多次，至少10次;然后做5～10次的短而快速的收緊和提起。通過反復進行肛門會陰的收縮—放松，爭取達到每次收縮10秒以上，連續(xù)做15～30分鐘，每日進行1～3次，堅持8～10周，這種鍛煉方法能長時間的預防早泄。
此外多數(shù)患者為延長射精潛伏期在性交期間把思維轉向其他方面如飲食、游玩等企圖延緩射精潛伏期，或使用避孕套、飲酒等方法，但效果不佳，相反卻常導致性欲減退、性快感障礙，甚至可引起勃起功能障礙等，從而加重病情。所以早泄的治療應根據(jù)發(fā)病原因，選擇適當?shù)闹委煼椒ā?/p>
需要夫妻雙方協(xié)同。應告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。
通過上面的介紹，大家對堅持鍛煉能治療早泄嗎也都很清楚了，每個人都需要保障自身健康，才能避免對性功能方面產(chǎn)生影響與障礙，當然了即便是出現(xiàn)了早泄也不要太擔心，只要能夠抓緊時間做好防護措施和治療工作，便能早日恢復健康了。
