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治療腎虛最好的方法是什么?

2017-01-20 22:54:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:腎虛是很常見的一種現(xiàn)象,不僅男人還會(huì)腎虛,女性也是會(huì)出現(xiàn)腎虛的。腎臟功能對(duì)身體是很重要的,如果出現(xiàn)腎虛,就會(huì)變得身體虛弱,四肢無力

腎虛是很常見的一種現(xiàn)象,不僅男人還會(huì)腎虛,女性也是會(huì)出現(xiàn)腎虛的。腎臟功能對(duì)身體是很重要的,如果出現(xiàn)腎虛,就會(huì)變得身體虛弱,四肢無力、體虛、食欲不振等等。所以補(bǔ)腎是很重要也很必要的。但是補(bǔ)腎的方法有很多,并不是所有人都適合的,下面我們就來介紹一下治療腎虛的方法。

一、刺激腳心:

腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰。方法是:兩手對(duì)掌搓熱后,以左手搓右腳心,以右手搓左腳心,每日早晚各1次,每次搓300下。

二、太極拳:

太極拳是以腰部為樞紐的一項(xiàng)緩慢運(yùn)動(dòng),非常適合體質(zhì)虛弱的中老年人鍛煉。腎虛病人大多腰部無力,通過太極拳的練習(xí),可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下:兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后,分別放至腰部,上下按摩,有熱感為止。早晚各一次,每次約200下。

三、縮肛:

全身放松,自然呼吸。呼氣時(shí),做縮肛動(dòng)作,吸氣時(shí)放松,反復(fù)進(jìn)行30次左右。能促進(jìn)盆腔周圍的血液循環(huán),促進(jìn)性器官的康復(fù),對(duì)防治腎氣不足引起的陽痿、早泄有較好的功效。

蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

韭菜:又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。

海產(chǎn)品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時(shí)期,人們就發(fā)現(xiàn),海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。

文章中介紹了一些治療腎虛的方法,除了鍛煉強(qiáng)身健體以外,還介紹了一些補(bǔ)腎壯陽的食物,其實(shí)食物調(diào)理的方法才是最有效和最簡(jiǎn)單的方法,可以補(bǔ)腎的食物有很多,比如枸杞、羊腰、豬腰、牛鞭、牛肉、黃鱔、干果、水果、魚肉、甲魚等等,可以根據(jù)自己的身體情況來選擇。

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