怎么補睪丸呢
2017-01-20 19:39:28 來源：360常識網
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導語：睪丸是男性的生殖器官，位于男性的陰囊內，左右各有一個，呈現略微扁扁的橢圓形，表面光滑，后緣與附睪和輸精管的睪丸部相接觸。睪丸 疾病
睪丸是男性的生殖器官，位于男性的陰囊內，左右各有一個，呈現略微扁扁的橢圓形，表面光滑，后緣與附睪和輸精管的睪丸部相接觸。睪丸 疾病有許多種，隱睪病，異位睪丸，無睪，多睪，并睪等都屬于睪丸疾病。睪丸疾病會導致男性喪失生育能力，十分嚴重。所以，男性平時要多注意睪丸保健。
1.平時給身體補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
2.優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
3.增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
男性平時可以買點蚌肉煮湯，每天吃一次，或者是用黑米和絲瓜熬成粥，每日服用一次，都對睪丸有很大的好處。男性平時要注意少手淫，不要太刺激自己的睪丸，平時要注意保護好自己，以免受到損傷。多吃富含蛋白質維生素的食物，對身體很補。
