前列腺保養(yǎng)按摩有哪些方法？
對(duì)男性朋友來(lái)說(shuō)，保障健康才是最重要的，畢竟身體才是革命的本錢，如果平時(shí)只知道工作，卻對(duì)自身的健康毫不在意，最終將會(huì)受到極大的打擊與傷害。其中最不能忽視的就是前列腺的健康狀況，日常生活中的保養(yǎng)措施也是不可少的，那么前列腺保養(yǎng)按摩有哪些方法？
1、按壓法這種方法就是取中極穴，陰陵泉，三陰交，這三個(gè)穴位，男性朋友可以用自己的手掐按幾分鐘，每天早上和晚上各一次，長(zhǎng)期的堅(jiān)持。
2、揉按會(huì)陰穴進(jìn)行前列腺保健按摩是有好處的，不僅對(duì)于前列腺疾病的治療有一定的輔助效果，并且還可以預(yù)防前列腺疾病。所以可以經(jīng)常的揉按會(huì)陰穴，男性朋友應(yīng)該仰臥，然后屈膝取穴，將自己的兩手搓熱，將食指輕輕的去按摩會(huì)陰穴20次，也是早晚各一次。
3、搓腳心不要認(rèn)為搓腳心是非常簡(jiǎn)單的方法，要想進(jìn)行前列腺保健按摩，那么就要將兩手按摩搓熱，這時(shí)候?qū)⒂沂终拼曜竽_心，然后再換過(guò)來(lái)，用左手掌搓右腳心，各50次，并且這個(gè)是早上，中午，晚上個(gè)做三次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，必有效果。
4、點(diǎn)壓法對(duì)于點(diǎn)壓法，進(jìn)行前列腺保健按摩是很不錯(cuò)的，并且可以用于在臍下、小腹部、恥骨聯(lián)合上方自左向右。一般進(jìn)行輕壓的時(shí)候，可每1~2秒壓一次，連續(xù)按壓20次左右，但是需要注意的是這時(shí)候不要用猛力。
5、按揉丹田這種方法應(yīng)該采用仰臥，并且將雙手重疊于下丹田，進(jìn)行左右旋轉(zhuǎn)，并且按揉各30次，這時(shí)候速度不要過(guò)快，用力的時(shí)候也不要太猛，這種方法長(zhǎng)期的堅(jiān)持，則可以保護(hù)好前列腺的健康，并且這也是前列腺保養(yǎng)按摩常用的方法之一。
通過(guò)上面的介紹，大家對(duì)前列腺保養(yǎng)按摩有哪些方法也都很清楚了，保障前列腺健康，避免出現(xiàn)各種炎癥，才能給男性朋友減少或避免不必要的危害和困擾，當(dāng)然了對(duì)身體其他部位的保健和養(yǎng)生也是不可忽視的，一定要認(rèn)真對(duì)待。
