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男性精子存活率低怎么辦好呢?

2017-01-20 16:02:06  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多朋友結(jié)婚多年了,一直沒有避孕,可總是沒有懷孕,不僅僅和女性有關(guān),有時(shí)候也可能是由于難于的精子存活利率低而引起的,對(duì)于一般比較輕

很多朋友結(jié)婚多年了,一直沒有避孕,可總是沒有懷孕,不僅僅和女性有關(guān),有時(shí)候也可能是由于難于的精子存活利率低而引起的,對(duì)于一般比較輕微的精子存活率低的男性,在平時(shí)可以通過調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行調(diào)理。下面小編就給介紹一些平時(shí)可以用來提高男性精子存活率的食物。

1、飲食調(diào)理

如果出現(xiàn)了精子成活率低的現(xiàn)象,那么就要通過飲食來調(diào)節(jié),在蔬菜中的一些維生素有利于精子的成長(zhǎng),提高精子成活率的食物主要有:熟紅薯、生紅薯、蘆筍、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等,這些都是可以改善精子質(zhì)量的蔬菜。所以男性朋友在飲食中,可以多吃一些蔬菜和水果,補(bǔ)充所缺失的維生素。

荔枝可改善人的性功能,用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥,并可改善機(jī)體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。

雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽益精的佳品,適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。

2、生活方式

調(diào)整起居,精子活力低的患者起居主要是指生活方式。不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降。如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等對(duì)于精子活力低的治療都是沒有好處的。

按時(shí)接種疫苗,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情,如散步、洗澡等,然后再享受性生活。

桑拿房、蒸氣浴室的高溫蒸浴可能會(huì)直接傷害到精子,抑制精子的生成和存活,所以在備孕期間要盡量少去這些地方。

有調(diào)查顯示,在煙里面含有一定量的損害精子的物質(zhì),因此,長(zhǎng)時(shí)間過多的抽煙,很可能會(huì)使得精子的存活率有所下降,對(duì)于想要寶寶的男性來說,最好是可以戒煙戒酒,保證精子的健康。并且對(duì)于自己的健康也不有一定的好處。

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