男陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些呢？
一直以來，都有十個(gè)男人九個(gè)虛的說法，很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛，但是腎虛分為陽虛和陰虛，很多人分不清什么是陽虛，陽虛體質(zhì)都有哪些表現(xiàn)呢？下面就讓小編給大家介紹一下有關(guān)男陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)吧！希望小編的介紹能為你帶來一些幫助。
病因：
陽虛體質(zhì)發(fā)病多因先天稟賦不足、寒濕之邪外侵、過食寒涼之品、憂思過極、久病不愈、房事不節(jié)等引起臟腑功能損傷，“陽消陰長”，陰寒之氣偏盛而生里寒，表現(xiàn)體內(nèi)陽氣不足，機(jī)體失去溫煦、推動(dòng)、蒸騰與氣化等作用減退、甚者出現(xiàn)水液停留的證候。
臨床表現(xiàn)：
陽虛體質(zhì)發(fā)病常見面色蒼白，氣息微弱，體倦嗜臥，畏寒肢冷，或有肢體浮腫，舌淡胖嫩邊有齒痕，苔淡白，脈沉微無力，同時(shí)并見各臟的相應(yīng)病變而見不同癥狀，以心、脾、腎陽虛為常見。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。
預(yù)防保健：
1.飲食上要多吃些令身體溫暖的食物：糧食類的面粉、高粱、糯米等；肉類的羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿肉、麻雀、公雞等；魚類的草魚、鯽魚等；菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等；堅(jiān)果類的核桃、松子、腰果、花生；水果類的荔枝、龍眼、桃子、大棗、核桃、桔子、櫻桃等。也要適當(dāng)吃些熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜，以免進(jìn)補(bǔ)過度而上火。單獨(dú)吃青菜的時(shí)候需要用些熱性的調(diào)料，如：生姜、大蒜、胡椒等。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。身體虛弱的老人可以用蟲草、人參少量多次補(bǔ)養(yǎng)。
2.“動(dòng)則生陽”，加強(qiáng)體育鍛煉，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，如選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動(dòng)。
3.避免受風(fēng)寒濕邪，生活起居有規(guī)律，戒煙酒，舒情志、少煩憂。
4.常用艾條灸命門、關(guān)元、中脘、足三里以溫補(bǔ)脾腎，強(qiáng)壯身體。
看了小編的介紹，相信你對男性出現(xiàn)的陽虛現(xiàn)象有了一個(gè)比較清楚的了解了吧，如果癥狀不太明顯的話，在平時(shí)飲食上多注意調(diào)理就可以了；如果癥狀比較嚴(yán)重，最好還是及時(shí)找醫(yī)生，可以采用藥物進(jìn)行控制，一定要適當(dāng)鍛煉自己的身體。
