男人是我們女士的頂梁柱，男人是支起一片天的先驅(qū)者，在外奔波，辛苦養(yǎng)家。

大家知道怎么讓男性有更長(zhǎng)的壽命嘛，身為人妻的女士們，想讓你的男人陪伴你們更長(zhǎng)的時(shí)間嘛，那就需要對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)的哦，我們身體的好壞也是對(duì)男性朋友的壽命也是有著很大的影響的呢，所以男性朋友們你們應(yīng)該多多關(guān)注自己的身體的呢，不要整天呆在家里，身體都不去好好的保健一下，想多做些轟轟烈烈的事業(yè)嘛，那你們就跟我一起學(xué)習(xí)下，男性的長(zhǎng)壽方法。

捐血。男人定期捐血，可以降低患心臟病的幾率。研究認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因?yàn)殍F容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的幾率。

放松一點(diǎn)。有幾個(gè)方式可以緩解壓力，如運(yùn)動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不做，也是一種放松。男人常因競(jìng)爭(zhēng)激烈而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。

樂觀的人活得久。研究發(fā)現(xiàn)，快樂的人相比不快樂的人，死亡率低19%，而且悲觀的人也不覺得自己會(huì)活得久。心情的憂郁、無助無望的感覺會(huì)引起免疫系統(tǒng)的衰退。而且樂觀不只會(huì)讓你長(zhǎng)壽，也會(huì)讓你的老年生活更獨(dú)立、更自在。

走出去。哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，壽命更長(zhǎng)，也會(huì)增加生命的品質(zhì)。

理智不沖動(dòng)。在男性15~24歲之間，G固酮驟升，常常會(huì)去做高危險(xiǎn)及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險(xiǎn)，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時(shí)，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時(shí)，還是用用大腦思考吧。

去看醫(yī)生。大家知道，你覺得你沒病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵(lì)人們?cè)缙跈z查、早期治療。美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營(yíng)養(yǎng)、生理活動(dòng)上多加注意

少用止痛藥

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)涉及1.6萬(wàn)男性的新研究發(fā)現(xiàn)，每日服用布洛芬等非甾體抗炎藥，使高血壓危險(xiǎn)增加38%。

護(hù)牙能防禿頭癥

西班牙格拉那達(dá)大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，禿頭癥除了與遺傳和壓力有關(guān)之外，與牙病也關(guān)系密切，因此禿頭癥患者應(yīng)該去看牙醫(yī)。

男人缺少維生素D會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、性欲低下、肌肉無力及關(guān)節(jié)疼痛等問題。每天曬10—15分鐘太陽(yáng)就可避免維生素D缺乏。

做為一名男人，我們更需要的是關(guān)懷，有了關(guān)懷，也就有了樂觀的心態(tài)，同時(shí)我們也擁有了更長(zhǎng)的壽命，男性同志們，還有身為人妻的女士們，大家記住我說的嘛，希望你們多多關(guān)注養(yǎng)生之道，多為自己的身體負(fù)責(zé)哦，只有自己的身體好了，才能多多的陪伴在家人的身邊的哦。