男人久坐的危害都有哪些
我們生活中經(jīng)常會(huì)坐著，無(wú)論是工作上，還是學(xué)習(xí)中，都是長(zhǎng)期坐著的，又因?yàn)楝F(xiàn)在不少男人都是不愛運(yùn)動(dòng)的，所以經(jīng)常一坐就是很久了，其實(shí)男人久坐是會(huì)有一定危害的，對(duì)我們身體也是不好的。下面為大家介紹關(guān)于男人久坐的危害，希望大家可以了解一下。
1.久坐不動(dòng)會(huì)引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
2.久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發(fā)生動(dòng)脈硬化、冠心病和高血壓等病癥。
3.久坐使胸腔血液不足，導(dǎo)致人的心、肺功能進(jìn)一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
4.久坐容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，加重人的腹脹、便秘、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。
5.久坐可使直腸附近的靜脈叢長(zhǎng)期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導(dǎo)致大便出血、肛裂等癥。
6.久坐還會(huì)使人的腦供血不足，導(dǎo)致腦供氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退并增大患老年性癡呆癥的可能性。
7.久坐還會(huì)導(dǎo)致人的心理壓抑，愛發(fā)無(wú)名之火，精神狀態(tài)欠佳，對(duì)外界興趣逐漸降低直至全無(wú)興趣。
8.由于有些中老年人經(jīng)常處于靜態(tài)且不愛說(shuō)話，會(huì)加速語(yǔ)言功能的衰退，并使大腦反應(yīng)能力變得遲鈍，這與“用進(jìn)廢退”理論是一致的。
9.長(zhǎng)期使用電腦使人受到的最直接的傷害是眼睛，所以盯著電腦看時(shí)間長(zhǎng)了要把頭扭到窗口一側(cè)看看外景，以保護(hù)眼睛。
10.男人這樣坐的時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)得濕疹。
建議坐一到2個(gè)小時(shí)，可以站起來(lái)溜達(dá)溜達(dá)，釋放一些身體上的輻射。
上面具體為大家介紹了關(guān)于男人久坐的危害，我們可以看到男人久坐是對(duì)身體極不好的事情，所以偶爾我們也是要起來(lái)活動(dòng)一下的。希望可以在生活中幫助到大家，祝大家生活愉快！
