久坐腰椎疼應(yīng)該怎么辦
由于工作性質(zhì)的原因，司機(jī)朋友一坐就是一天，所以，腰椎就受不了，久坐腰椎就受不了，是不是出了什么問(wèn)題？還有一些坐辦公室的朋友也會(huì)出現(xiàn)此類問(wèn)題，總感覺(jué)腰椎難受，下面就和大家詳細(xì)的講解一下久坐腰椎就受不了，是不是出了什么問(wèn)題，和怎么治療？
不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊，一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.可以牽引，理療，紅外線，推拿按摩治療.嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.
建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉現(xiàn)在的生活節(jié)奏不斷加快，越來(lái)越多的人們漸漸失去了體育煅爍的寶貴時(shí)機(jī)，為適應(yīng)工作需要，不得不長(zhǎng)時(shí)間的保持坐姿不變及不正確的姿態(tài)持續(xù)過(guò)久。
使得保護(hù)腰椎的腰肌及韌帶長(zhǎng)時(shí)間得不到舒暢，椎間盤(pán)缺乏血液供給，修復(fù)能量較弱，日常生活中椎間盤(pán)受到各方面的擠壓，牽拉和扭轉(zhuǎn)作用，易使椎間盤(pán)髓核、纖維環(huán)、軟骨板逐漸老化。 治療腰椎的主要有這幾種吧：藥物治療，中醫(yī)中藥治療，外用熱敷藥治療等，但我個(gè)人覺(jué)著手法正骨及物理治療還是比較好，按摩推拿、紅外線照射、針灸、火罐。建議使用幾種物理治療方法一起使用，效果比較好。砭石或刮痧：根據(jù)診斷結(jié)果，通過(guò)手法查出相應(yīng)的陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)砭石或刮痧治療，已達(dá)驅(qū)外邪的作用。放血、拔罐或走罐：經(jīng)過(guò)砭石或刮痧治療后在所出疹的區(qū)域選擇放血、拔罐或走罐。針灸治療：根據(jù)診斷結(jié)果選擇穴位配穴，根據(jù)實(shí)際情況選擇針刺或艾灸以及兩者并用。
由于工作的需要，一些朋友會(huì)經(jīng)常坐著工作，所以導(dǎo)致腰椎難受，這些朋友，總覺(jué)得腰椎出了問(wèn)題，那些總是坐著工作的朋友特別想了解一下關(guān)于腰椎的問(wèn)題，這些問(wèn)題在吃篇文章中，我已和大家詳細(xì)的講解了，還講了講關(guān)于怎樣治療？希望能給大家?guī)?lái)幫助。
