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男性補腎的食物

2017-01-17 22:30:31  來源:360常識網   熱度:
導語:男性補腎的食物那是有很多的,而且很多我們生活中經常吃到的一些食物都是可以用來補腎的。說到補腎,很多男人便會夸夸其談的,因為很多人對

男性補腎的食物那是有很多的,而且很多我們生活中經常吃到的一些食物都是可以用來補腎的。說到補腎,很多男人便會夸夸其談的,因為很多人對于這方面還是比較有研究的。隨著生活的壓力的逐漸增大,很多男人一般都會有性生活方面的不足,這主要是和腎臟有關系的,所以很多男性朋友想到了食物補腎。

其實對于食物補腎的效果,很多人都是深有體會的,長期食用下來,補腎的效果不一定比藥物的效果差的,最關鍵的還是沒有任何的副作用,這對于普遍的男性朋友來說還是非常有吸引力的。那么,針對這個情況,下面就來好好地介紹一下關于男性補腎的食物。

1、肉類

骨髓:能潤肺補腎,使肌膚潤澤,面色紅潤,適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。

豬腎:能補腎虛,主治腰酸背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導致的耳疾。

泥鰍:富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

鵪鶉:鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

羊肉:《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便秘。

鴿肉:鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

2、水產類

干貝:能補腎滋陰,尤其適宜腎陰虛者食用。

鱸魚:能補脾胃,潤肝腎,益筋骨,適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。

海參:能補益腎陽,是壯陽佳品,腎虛者適宜服食。

蝦:能補腎壯陽,健旺腎氣。凡腎陽不足,如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。

3、蔬果類

桑椹:能補肝益腎,滋陰養顏,腎陰虛虧者尤宜食用。

山藥:能健脾益腎,補虛固精,腎虛的人適宜時常食用。

山楂:含有熊果酸,能降低動物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂,用干山楂泡水喝,或在燉肉時加入山楂,既調味,又能幫助消化。

4、核果類

芝麻:能潤肝腎,腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早生白發等腎虛者皆宜食用。

栗子:能補脾健胃,宜腎養陽,腎虛腰痛者最宜食用。

核桃:能補腎固精,潤腸通便,強健筋骨,尤其適宜腎陰虛者食用。

5、飲品

白開水:白開水要保持新鮮,每天3~4次,每次1小碗。白開水可增加循環血量,增進肝細胞活力,有利于代謝廢物的排除而收到護肝之效。

綠茶:清熱解毒、消食解膩。

玫瑰花茶:舒肝解郁。

6、中藥類

枸杞:能補腎養肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。

冬蟲夏草:能保肺益腎,強壯腎精,適宜腎虛者服用。

杜仲:能補肝腎,益精氣,強筋骨,對腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。

芡實:能益腎補脾,遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。

從上面的介紹中,我們不難發現,其實關于男性補腎的食物真的是有好多的,而且各個方面的食物基本都是有具有補腎效果的食物的,這對于我們的廣大男性朋友來說應該是喜悅的。以后就不必再擔心吃藥帶來的副作用了,而且長期堅持下去,自己的身體的腎臟功能勢必會得到改善的。

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