陰莖保養(yǎng)防病妙招 預防陽痿
美國《男性健康》雜志刊文，由美國加州圣迭戈性醫(yī)學中心專家歐文·戈德斯坦博士總結(jié)出了“保持陰莖健康的幾個妙招”。
高潮之后需酣睡。性愛后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時，陰莖會勃起3—5小時，夜間勃起并非為了性愛，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。戈德斯坦博士表示，夜間睡眠時勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。
不與硬物對抗。一次與硬物的猛烈撞擊就可能導致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術治療，以降低對陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計表明，多達1/3的陽痿男性有“陰莖外傷”病史。專家提醒，女上位時最易導致男性陰莖骨折。
遠離香煙。吸煙(包括二手煙)會影響陰莖勃起硬度。一項新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。戈德斯坦博士表示，吸煙除了損傷血管之外，還會導致陰莖組織損傷，進而導致陰莖彈性降低，勃起功能受限。
經(jīng)常步行。戈德斯坦博士表示，一項涉及3.1萬人的研究發(fā)現(xiàn)，與長時間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問題的幾率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
防止出軌。研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導致的內(nèi)疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經(jīng)，導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會染上性病，這種擔心會逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴重時，會導致排斥性生活，發(fā)生陽痿。
經(jīng)常打哈欠。打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應都是受到化學物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴散開后，既可到達控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時發(fā)生，那么男性打哈欠時，其陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。
控制血糖。超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會給陰莖帶來雙重打擊。一方面，糖尿病加速動脈病變，損傷陰莖血管，增加陽痿危險。另一方面，糖尿病又會損傷神經(jīng)，導致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會麻木。
