男人冷養(yǎng)主要表現(xiàn)在哪些方面

2016-10-25 09:18:22　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。

男人冷養(yǎng)主要表現(xiàn)在哪些方面

1、私處冷下來

男性的陰囊具有溫度調(diào)節(jié)的功能，就像一臺“空調(diào)”，調(diào)節(jié)著整個生殖器官的溫度。長時間騎車或駕車、愛穿厚牛仔褲、把筆記本電腦放在大腿上用、長期坐在寬松沙發(fā)里等習慣，都會導致陰囊被包圍受壓，不能正常調(diào)節(jié)溫度，以致睪丸溫度上升，生殖功能受到影響。所以，男性最好不要穿緊身牛仔褲，內(nèi)褲宜寬松舒適透氣。出租車司機、辦公室一族的男性，最好每隔40分鐘就起來活動8-10分鐘。

2、水溫冷下來

男性不要頻繁進行熱水浴或桑拿，每周1次，溫度以37℃-41℃為宜，每次15-20分鐘，每周累計不超過30分鐘。有生育要求的男性最好半年內(nèi)別泡熱水澡或蒸桑拿。

3、火氣降下來

男人一過40歲，身體機能減退，脾氣卻日漸增長。火氣上來時要善于調(diào)節(jié)，比如聽聽舒緩的歌曲、收拾一下辦公桌、去室外緩步走走，都有助于降低血壓和平穩(wěn)心率。

4、熱量冷下來

男性應學會低熱量飲食，減少動物性油脂攝入。以豬肉為例，每天應控制在二三兩，吃豬肉時最好與豆類食物搭配，可以使膽固醇與脂肪顆粒變小。