名人養生 分享豐子愷的養生秘訣

豐子愷作為我們國家一名非常有才華的人，他有著有多優秀的作品，他的人生非常的經常，所以也能用他的藝術為我們演繹更經常的藝術品，今天小編就為大家帶來關于豐子愷養生知道，那就好好聽我為你們介紹吧。

大家都知道，豐子愷是一位多才多藝的藝術家——他的漫畫膾炙人口，流傳極廣;散文和詩詞，雋永疏朗，別具一格……但是很多人不知道的是這位童真豁達、詼諧幽默的老者為我們留下了不少的逸聞趣事，其中的很多是和養生有關。今天大家就跟著小編來一起看看，漫畫大師為我們留下了哪些養生趣聞呢？

劫難與達觀

豐子愷一生中遭受了兩次大劫難。第一次日寇侵略，他離鄉背井，過著流浪生活。第二次“文革”，豐子愷被抄家隔離，關入“牛棚”，掛牌游斗。但豁達樂觀的豐子愷，很快適應了環境，他自尋慰樂，自我解脫，把“牛棚”看作參禪之地，把批斗看成演戲。

吃素與吃蟹

豐子愷從小受家庭影響，生活簡樸，粗茶淡飯，且有食素習慣。豐子愷戒葷，還勸人們愛惜生靈，戒除殘殺，但唯獨喜歡吃螃蟹。每每故友知己相聚，就開懷飲酒剝蟹，憶舊暢敘。他自謂“欲盡食如此橫行的東西”。

勤奮與旅游

豐子愷喜愛旅游，廬山勝景、姑蘇園林、煙雨揚州、古都南京等，都曾去過。1961年4月，年已63歲的豐老，興致勃勃攀登黃山，爬上了最險峻的天都峰。那天，他謝絕了為他雇的轎子，徒步登山。豐子愷的一生，用明朝畫家董其昌所說“畫家須行萬里路，讀萬卷書”一點不為過。旅游，不僅使他開闊了視野，使之“耳目一新”，同時又鍛煉了這位藝術家的身體。他曾填了一首《浣溪沙》：“飲酒看書四十秋，功名富貴不需求，粗茶淡飯歲悠悠。”這便是豐子愷的生活與為人。

樂觀人生帶來的好處

第一，樂觀能為人排遣痛苦

樂觀是一種良好的心理特征，能挫敗一切痛苦與煩惱，給人生活的勇氣、信心和力量。醫學家認為，愉快的情緒能使心理處于怡然自得的狀態，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調節腦細胞的興奮和血液循環。馬克思也說：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。”

第二，樂觀的生活態度有利于促進人際關系和事業

持一種樂觀、豁達的生活態度參與活動，你會發現很容易與人和諧相處。樂觀者全身充滿活力，容易與社會合拍。由于心情舒暢，在與人交往中就會對別人謙虛、尊重、理解，自然會得到別人的理解和尊敬，雙方情感的相悅就能形成和諧融洽的人際關系。同樣，強者受挫后不氣餒，以樂觀的態度對待暫時的失敗，這樣就會使他有一種自信的進取力量。這種力量把自己展現于外，參與人群和事業，從而得到成功和成就。

成功和成就的愉快情感會使女人更樂觀地去繼續從事未完的事業或開辟新的天地，這樣的良性循環使事業充滿生機，為生活帶來無窮的樂趣和意義。成長中的女人以樂觀心態對待人，將形成較為全面發展的、聰穎、開朗和進取的個性。

第三，樂觀能促進身體健康

樂觀者一生中最大的收益是身體機能完好。人們常說“笑一笑，十年少”。樂觀的女人，看到的人生是陽光普照的，因此心情也總是快樂輕松的。樂觀的人對待生活持積極態度，她們不消沉、不抑郁，她們也不容易被疾病擊垮。一項新的研究成果證明了樂觀與健康的對應關系。研究發現，對自我前途和未來持冷淡態度是身體健康不良的前兆。有一位外國的流行病學家斷言，長期有這種絕望意識的人，其死亡率高于心臟病、癌癥和其他病因造成的平均死亡率。這說明樂觀心態對于健康的確大有裨益，悲觀絕望則嚴重影響身體健康。

吃素使身體強健

吃素使人聰明。素食者的一個標志就是頭腦靈活。嗜肉者的標志是頭腦沉鈍。

不少人改為素食之后，發覺自己腦筋靈活了，想象力豐富了，領悟力提高了，思考敏捷了，有些記憶力增加了……總之，腦部的功能明顯漸入佳境，比年少年青時狀態更美妙。事實上，世界各地自少素食的兒童往往都智能特別高，由此可知，素食增進腦力，該是千真萬確的事了。

素食營養最容易消化和吸收：一切肉食在胃中不易消化，甚至進至大腸時尚有大部份未消化或只半消化， 因此肉食動物在大腸中腐化極盛，且多帶毒性，對人體有害。反而一切 果蔬谷類的營養最易消化、最容易直接吸收，植物中纖維素也能防止便秘的發生。

素食能減少動物毒素的吸收及減慢衰老：由于動物受屠宰時，因憤怒、恐懼、哀傷、痛苦、掙扎，會產生大量有毒的分泌物， 人食其肉， 不知不覺地把這些毒素也吃進自己體內，加重腎臟、肝臟等排毒器官的負荷， 使人易患病及容易老;等于機器用得太多或不當也需要更多保養，壽命也短些。

素食令人心平氣和、頭腦清醒：吃動物時也把動物的激素、荷爾蒙一同吃進肚里，使人容易暴躁和發脾氣。反之素食者大都性格溫馴，時常保持心平氣和 ，就好比大象、長頸鹿等食草動物一樣， 不恃強凌弱。動物脂肪阻塞血管，會產生膽固醇，令身體(包括腦部)老化。素食者的血液清潔，腦力當可大為提高。

素食可以凈化血液，預防便秘及痔瘡的產生、養顏美容，并且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是只吃素的話要注意不要營養失調，多吃豆制品來補充不吃肉的營養缺失。只吃素食要注意營養搭配不要營養不良哦。

結語：通過上述小編的講述，大家也應該知道豐子愷老先生的養生之道了吧。他這人樂觀開朗，喜歡吃素，有勤奮學習。這么優秀的人生品質才奠定了他的藝術成就，他是為人師表的典范。希望小編的介紹能對大家有所幫助。