腸胃不好 按摩幫幫忙

你是否注意到爸媽吃飯沒(méi)那么香了？與其大包小包買回爸媽永遠(yuǎn)也吃不完的營(yíng)養(yǎng)品，不如學(xué)學(xué)家庭按摩，既能緩解父母腸胃不適之苦，又能讓他們享受實(shí)實(shí)在在的天倫之樂(lè)，何樂(lè)而不為？

徐英發(fā)現(xiàn)媽媽的胃口越來(lái)越不好，可去醫(yī)院也沒(méi)查出什么大毛病。“十一”帶著媽媽外出旅游的時(shí)候，媽媽忽然胃痛，吃了隨身帶的藥也不管用。幸好，同行的團(tuán)中有位老中醫(yī)，他在媽媽的腿部按摩了幾分鐘后，疼痛很明顯的減輕了，半個(gè)小時(shí)后，就能輕松走動(dòng)了。老中醫(yī)告訴徐英，用按摩的手法，不僅可以隨時(shí)幫助母親緩解腸胃不適，還能明顯改善老人的腸胃功能，讓他們“胃口好，吃嘛嘛香！”

腸胃不好，按摩幫忙

老人脾胃易虛弱

老年人常常容易出現(xiàn)厭食，飽悶、腹脹、腹痛、腹瀉或便秘等癥狀，時(shí)輕時(shí)重，沒(méi)有規(guī)律。去醫(yī)院檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性的病變，這多是中醫(yī)所說(shuō)的由脾胃虛弱所惹的禍。

按摩可助消化

按摩能使胃腸道平滑肌的張力、彈力、收縮力增加，并通過(guò)植物神經(jīng)的作用，使支配內(nèi)臟器官的神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸消化液的分泌，從而加速胃腸蠕動(dòng)。

按摩加強(qiáng)循環(huán)

按摩還具有改善微循環(huán)的作用，可以改善心肌供氧，加強(qiáng)心臟功能的作用;同時(shí)使呼吸肌發(fā)達(dá)，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。

和爸媽一起“老去”的腸胃

隨著年齡的增長(zhǎng)，父母的消化功能也會(huì)逐漸衰老，如，牙齒松動(dòng)、脫落，味覺(jué)減退;胃腸道蠕動(dòng)變慢，食物行進(jìn)（消化）速度減慢，易于滯留：胃腸道內(nèi)消化液分泌減少，對(duì)食物的分解能力降低等等，不同年齡階段，腸胃問(wèn)題有不同的困擾點(diǎn)，作為兒女你是否了解？

50歲的父母

關(guān)鍵詞：食欲不振，消化不良

按人的生理規(guī)律，50多歲的父母胃腸機(jī)能開(kāi)始減退，這時(shí)子女也多成家立業(yè)，他們的負(fù)擔(dān)一下減輕不少，生活趨于平淡，活動(dòng)量也明顯減少。然而活動(dòng)量的減少，會(huì)加速腸胃的衰老進(jìn)程。

55歲上下，腸胃器官衰老開(kāi)始明顯，所以，原本腸胃一向很健康的父母可能忽然發(fā)現(xiàn)，能吃的東西越發(fā)的少了，稍微吃點(diǎn)就難消化就容易覺(jué)得胃脹胃疼。久而久之，就會(huì)食欲不振，吃什么都沒(méi)有胃口。

60歲的父母

關(guān)鍵詞：便秘、腹重、腹脹

60歲的父母往往閑適很多，吃食上也愿意講究些，總愛(ài)吃些自己喜好的口味。他們會(huì)越發(fā)地注意自己的腸胃狀況，擔(dān)心消化不好，總挑些精糧吃。但事實(shí)上，由于胃腸缺少粗糧等“流通”的摩擦鍛煉，變得“嬌貴”起來(lái)，胃腸道蠕動(dòng)明顯變慢，滯留的情況也越來(lái)越多。

此外，因?yàn)槟挲g漸增，父母?jìng)兾改c和胰腺的消化酶分泌減少，腸道平滑肌張力減弱，腹部和骨盆肌肉力量減弱，便秘成了許多父母的難言之痛。

70歲的父母

關(guān)鍵詞：食量小，挑食。易惡心反胃

70多歲的老人味覺(jué)減退，清淡的食物讓他們?cè)桨l(fā)食之無(wú)味了，所以他們有時(shí)愿意吃些味濃、油膩甚至油炸的食物，但這時(shí)候功能衰退的“老年腸胃”已經(jīng)很難集中、大批量地消化這類食物，所以老人們飯后常覺(jué)惡心反胃。

這個(gè)年紀(jì)的父母，有些還喜歡吃些零食，尤其是甜食，這也很容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)的紊亂，所以老人們吃飯時(shí)就顯得格外挑食，最終一餐吃不了幾口。

80歲（及以上）的父母

關(guān)鍵詞：易腹瀉。顯消瘦

父母步入80歲以后，身體機(jī)能、各器官更加老化不說(shuō)，自發(fā)運(yùn)動(dòng)量也越發(fā)減少了，隨著全身各部位的退變，腸胃功能衰退更加明顯，對(duì)于許多食物都已經(jīng)很難消化吸收了，容易使腸胃失常導(dǎo)致腹瀉。

這個(gè)年齡的父母，飲食多由兒女、保姆等晚輩照料，晚輩們往往只注意食品做得“爛不爛”，卻很少考慮到老人的腸胃吸收能力，所以，老人難免吃些不利于吸收的食物，導(dǎo)致腹瀉頻繁。