中醫(yī)養(yǎng)生法 老人喝梨粥身體棒
2016-07-25 18:08:29 來源：360常識網(wǎng)
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導語：老人養(yǎng)生可以喝一些梨粥，老人的腸胃功能減弱，喝梨粥對秋季養(yǎng)生保健是很有幫助的！對于老人，秋季養(yǎng)生老人不妨煮點梨粥，不僅能潤燥止咳，營養(yǎng)還很豐富。
中醫(yī)認為，梨有潤肺化痰、生津潤燥的功效，適合秋季養(yǎng)肺。由于初秋的天氣，還沒完全走出高溫，脾胃會受到不同程度的影響，易出現(xiàn)胃口欠佳、消化不良的癥狀，因此，補肺最好兼顧脾胃，將梨與大米煮成粥。
梨粥的做法不拘一種，可以將梨洗凈后連皮切塊，加適量清水，文火煮半小時，撈出梨塊，再用梨湯與淘凈的粳米同煮，米熟后即可食用。或者先將米粥煮八分熟，放入洗凈切好的梨塊再煮至大米十分熟后食用。
梨雖然是補肺佳果，但進食過多傷脾胃，老人脾胃功能下降，要注意適量。梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前要少吃梨;梨含果酸多，胃酸較多的人，不可多食;梨的糖分很高，糖尿病人、哮喘痰多者要少吃。
360常識網(wǎng)提醒：中醫(yī)養(yǎng)生的方式很多，飲食養(yǎng)生就很重要，特別是對于老人，秋季養(yǎng)生老人不妨煮點梨粥，不僅能潤燥止咳，營養(yǎng)還很豐富，希望這些中醫(yī)養(yǎng)生方式能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/P>
