長(zhǎng)壽總是說(shuō)起來(lái)輕松，做起來(lái)復(fù)雜的事情。所以，大部分人認(rèn)為“命由天定”，認(rèn)為我們無(wú)法改變自己的壽命，冥冥中自有安排。其實(shí)并非這樣，凡是長(zhǎng)壽的老人，他們都是有共同的習(xí)慣可以去總結(jié)和模仿的。那么，長(zhǎng)壽老人們都有哪些“長(zhǎng)壽習(xí)慣”呢？今天小編就和大家一起來(lái)分享一下長(zhǎng)壽老人是如何喝水的，水中都加入了哪些成分？一起來(lái)看一下！

1、苦瓜配甘草

苦瓜和甘草都不是我們陌生的材料，往往就是這些我們手邊輕松易找的材料，對(duì)我們改善身體健康狀況有很好的效果。那么苦瓜和甘草的搭配到底能擦出怎樣的火花呢？

我們先來(lái)說(shuō)一說(shuō)苦瓜的療效吧。苦瓜，名如其瓜，味道很苦，很多人對(duì)其近而遠(yuǎn)之，但是它的價(jià)值卻是出乎你的意料的。《本草綱目》中記載：“苦瓜 ，苦寒無(wú)毒 ，降邪熱 ，解勞乏 ，清心明目 ，益氣壯陽(yáng)。”這句話放在當(dāng)下來(lái)說(shuō)就是，苦瓜有幫助身體降火的能力，在夏季的時(shí)候可以清熱解暑，在秋季的時(shí)候可以祛除秋燥;苦瓜還有幫助身體解毒的能力，可以加快身體內(nèi)部的毒素快速排除。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，苦瓜可以一直身體內(nèi)部癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，甚至還可以殺死癌細(xì)胞。因?yàn)榭喙现泻幸环N生理活性的蛋白質(zhì)，這樣物質(zhì)可以提高人體或動(dòng)物體內(nèi)的免疫能力，繼而殺死癌細(xì)胞。所以，多可苦瓜水可以預(yù)防癌癥。

我們都知道苦瓜“苦不堪言”，所以要搭配一些味甜的甘草片來(lái)改善味道。甘草片是中醫(yī)常用的藥材之一。

甘草有中醫(yī)中的“國(guó)草”之稱，可“益氣補(bǔ)中、緩急止痛、潤(rùn)肺止咳、瀉火解毒”。所以，中醫(yī)常用其與其他藥物搭配，此處小編建議大家甘草和苦瓜搭配，一來(lái)可以改善苦瓜的苦味，而來(lái)可以潤(rùn)肺去火，起到保護(hù)呼吸系統(tǒng)的作用。

苦瓜配甘草泡出來(lái)的茶是偏苦的，“吃的苦中苦，方得強(qiáng)健體魄”，小編建議大家每周喝2-3次即可，多則生厭，少則無(wú)效。

2、生姜片配蜂蜜

生姜幾乎是伴隨我們一生的食物之一，因?yàn)樗羌页２吮貍涞恼{(diào)味品之一，但是僅僅依靠做菜的時(shí)候加入一些，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)幾乎是沒(méi)有任何作用的，充其量也就起到刺激味蕾的作用，無(wú)法發(fā)揮生姜的真實(shí)藥效。那么生姜到底有哪些神奇的長(zhǎng)壽效果呢？

生姜有很強(qiáng)的抗衰老功效。生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結(jié)構(gòu)均具有很強(qiáng)的抗氧化和清除自由基作用，這樣一來(lái)，生姜對(duì)于人體來(lái)說(shuō)就是一種強(qiáng)效抗老化劑。

小編建議生姜片和蜂蜜搭配的原因是，生姜的味道比較重，有辣味，和蜂蜜搭配可以使它的味道變得溫和，更容易服用。當(dāng)然生姜蜂蜜的美容功效也是不可忽視的，特別是對(duì)于減輕面部的暗瘡有很好的效果。

3、金銀花配菊花

金銀花大家都不是很陌生，我們經(jīng)常會(huì)看到常見(jiàn)藥的配方里含有金銀花的成分，所以我們稱之為“綠色抗菌素”。 中醫(yī)認(rèn)為，金銀花即是常用的藥材之一，更是非常名貴中藥材之一。其具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、廣譜抗菌及抗病毒等功效。

金銀花除了藥用之外，其自制茶水還可以起到美容、減肥和保健養(yǎng)生的作用，對(duì)身體所起到的巨大保護(hù)和修復(fù)作用是十分顯著的。中醫(yī)對(duì)于金銀花的描述總結(jié)有五：

1、金銀花具有解暑醒腦、清除體內(nèi)有毒物質(zhì)，為生命活動(dòng)營(yíng)造良好的環(huán)境;

2、金銀花可以起到消脂、減肥、預(yù)防皮膚衰老、延長(zhǎng)皮膚壽命的效用;

3、金銀花還可降血壓、降低膽固醇，繼而預(yù)防心腦血管疾病的產(chǎn)生;

4、金銀花可以提高人體耐缺氧自由基，提高大腦的記憶能級(jí)，延緩腦部神經(jīng)和機(jī)體的衰老;

5、金銀花可以改善身體內(nèi)部的微循環(huán)，清除過(guò)多的脂肪沉積，繼而起到促進(jìn)新陳代謝，滋潤(rùn)皮膚、祛除斑點(diǎn)的效果。

菊花的功效大家都很熟悉，清熱去火，對(duì)于保護(hù)肝臟有很好的療效。所以金銀花和菊花的搭配對(duì)于改善身體內(nèi)循環(huán)有非常好的療效。

家里常有剩下的隔夜茶，喝了對(duì)身體健康不好，倒掉又怪可惜的。那么，隔夜茶為什么不能喝？ 不能喝的隔夜茶就一點(diǎn)用處都沒(méi)有嗎？ 其實(shí)，只要使用得當(dāng)，隔夜茶有著更好的妙用。

1、茶葉中含有茶多酚類物質(zhì)，這種物質(zhì)在空氣和水中極易氧化成棕色的膠狀物——茶銹。茶銹中含有鎬、鉛、鐵、砷、汞等多種物質(zhì)。沒(méi)有喝完或久留在茶杯中的茶水，如隔夜茶，暴露在空氣中的時(shí)間越長(zhǎng)，茶多酚氧化成茶銹的量也越多。茶銹進(jìn)入人體，與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀，阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

2、這些氧化物質(zhì)一旦進(jìn)入人體，還可使腎臟、肝臟和胃等器官發(fā)生炎癥、潰瘍、壞死等病變。所以，隔夜茶不能喝，而且茶具也應(yīng)經(jīng)常擦洗。

3、夏季溫度高，茶水易酸敗變味，如果擱置了24小時(shí)以上，最好不喝，否則會(huì)引起腹瀉。

4、隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶水中蛋白質(zhì)、糖類等成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料，所以說(shuō)不宜飲用。這些隔夜茶的危害只是局限于變質(zhì)的隔夜茶，沒(méi)有變質(zhì)的隔夜茶有許多保健功效隔夜茶含有豐富的醇素、氟素，可防止毛細(xì)血管出血。如患口腔出血、皮膚出血、瘡口膿瘍等毛病，可用它醫(yī)治。若毛病出在口鼻部分，可用隔夜茶盥洗，含漱。

1、祛除口臭。茶中含有精油類成分，氣味芳香，平時(shí)如果常用茶漱口，可以有效祛除口臭。口臭是個(gè)讓人非常難堪的事情，會(huì)嚴(yán)重影響朋友間的社交。如果有口臭情況的朋友，不妨平時(shí)多用茶水來(lái)漱口。

2、止血。隔夜茶當(dāng)中還含有大量的鞣酸，其可以有效地加速血液的凝聚。如果口腔出血，可以含漱;如果是皮膚出血，便可以用隔夜茶清洗。平時(shí)如果大家遇到皮膚出血的情況，可以試一下。

3、明目。隔夜茶中含有茶多酚，茶多酚的抗菌消炎功效顯著。故此，長(zhǎng)期面對(duì)電腦，如果眼睛出現(xiàn)紅絲，可以每天用隔夜茶洗幾次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，效果會(huì)好得驚人。

4、有效止癢。隔夜茶還有止癢的功效，用溫?zé)岬母粢共柘搭^或擦身，茶當(dāng)中所含有的氟可以迅速止癢，同時(shí)還有防治濕疹的功效。如果大家遇到瘙癢的情況，不用一直撓，只要用隔夜茶水來(lái)試試，就會(huì)有不俗的效果。

結(jié)語(yǔ)：上述文章中，小編為大家介紹了3種有助長(zhǎng)壽的茶飲，您都了解了嗎？苦瓜配甘草可以幫助身體解毒還能抑制體內(nèi)癌細(xì)胞萌芽;生姜配蜂蜜是一種強(qiáng)效抗老化劑，還具有很好的美容效果;金銀花配合菊花即可清熱去火還能提高身體內(nèi)部的抗菌能力，是不可多得的多功能茶飲之一。這3種“神仙水”您不妨試一試，會(huì)有意想不到的效果。