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男人怎么通過鍛煉增強性能力

2017-01-15 08:27:08  來源:360常識網   熱度:
導語:性能力的強弱決定了夫妻之間的關系是否和諧,我們都知道男人的自信來源于自己的性能力的增強,如果感覺自己的性功能出現了障礙,男人的自信

性能力的強弱決定了夫妻之間的關系是否和諧,我們都知道男人的自信來源于自己的性能力的增強,如果感覺自己的性功能出現了障礙,男人的自信也會漸漸的消失,也會對工作生活帶去很大的危害,所以男人希望自己的性能力增強,就需要進行一些合適的運動訓練,那么男人怎么他能夠給鍛煉增強性能力呢?

冷、熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體,待充分溫熱后再出澡盆,將陰部施以冷水,待3分 鐘左右,陰莖收縮后再人澡盆,如此反復3-5次即可結束。若每日能堅持做冷熱水交替浴,可使中年以后的男性 精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴,其效果不變。

在入浴時,如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍,對于恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為,陰莖的勃起使支持陰莖的韌帶和神經都相當疲勞,且勃起時間越長則疲勞越嚴重。而溫水刺激則可使血液循環加快,能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。并且,以淋浴與全身泡在澡盆里不同,淋浴能對局部的穴位 產生集中加熱的刺激效果。當然,淋浴的水壓較強為好。

不僅是陰莖根部,大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”,腹股溝的血液循環對怎么鍛煉性能力至關重要。在淋浴時用溫水刺激腹股溝,并用兩個手指從上向下撫摩腹股溝,對增強男子的性 功能也很有益處。

怎么鍛煉性能力—分享提高性能力的運動

此外,下腹部還有一些重要穴位,如關元、氣海等,用溫水刺激,也能提高性能力。

男人可以通過上面的運動方式來鍛煉性能力,大家都很清楚男人應該適當的進行一下運動,如果長期不運動的話,經常的去應酬,喝酒過多都會對男人的性功能造成很大的威脅的,也會讓夫妻之間的關系非常的緊張,希望上面的一些運動鍛煉方式能夠讓男人盡快的恢復自信。

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