老人飲食的陽光守則
食物的光譜射線有不同的顏色，老年人不同季節，可以選擇吃不同顏色的“光”。
冬天吃藍光、夏天吃紅光、春天吃紫紅光、秋天吃綠光……這樣，“長生不老完全可以做到，人的平均壽命不應低于280歲”，這是俄羅斯著名生物學家弗拉基米爾·沃爾科夫教授得出的結論。
他在其撰寫的新書《永生的醫學和280年的塵世生活》中，講述了與人的出生、成長、衰老和死亡有密切關系的自然機理。
健康長壽是每個人的美好希望。其實，科學家的意思仍然是提醒大家，保持與自然的和諧。
不同季節吃不同的“光”
冬天吃“藍光”：按照沃爾科夫的說法，在冬季（11月15日至來年1月27日）和冬春季節轉換期（1月27日至2月15日），光譜射線為淺藍色光和伽馬射線，季節轉換期為藍色光和Χ射線。
在這段時間，血液中尤其不能缺少藍色色素，即含有銅的血青蛋白。銅的食物來源為小蝦、蟹、魷魚、動物肝臟、黃瓜、西葫蘆和蘑菇。還得飲用大量的水，因為水能保護細胞不受伽馬射線的傷害。
那些吸收紅色和紅外線的食品最好不要吃，比如土豆、玉米、大米、香蕉、巧克力、蛋糕等用面粉和糖制成的淀粉類食品。此外，冬季是睡眠、休息和靜養的大好時間，一天的睡眠時間最好不少于12小時，DNA好利用夜間進行“修復”。
備注：
春天吃“紫光”：在春天（2月15日至4月27日）和春夏轉換期（4月27日至5月15日），紫外線和紫色光為主要的光譜射線，季節轉換期，紫紅色光占主導地位。多吃紫色的食物，像甜菜、水蘿卜等對人體有益。不宜吃含油脂、動物蛋白之類吸收黃色光和低頻射線物質較多的食品。
夏天吃“紅光”：在夏天（5月15日至7月27日）和夏秋轉換期（7月27日至8月15日），光譜射線為紅色光和紅外線，季節轉換期為橙黃色光。夏天的食物講究酸甜苦（轉換期為酸和微苦）。食物最好是紅色、橙黃色的，比如草莓、蘋果、橙子等。宜飲用酸奶、礦泉水和像櫻桃汁和西紅柿汁這樣的紅色果汁。最不宜吃面包、甜食之類富含碳水化合物的食品。
秋天吃“綠光”：在秋天（8月15日至10月27日）和秋冬轉換期（10月27日至11月15日），主要光譜射線是黃色光和低頻射線，季節轉換期是綠色光和超短射線。應以西紅柿、柑橘、茄子、蘑菇等略帶苦味和酸味的食物為主，盡量不吃動物蛋白。
