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老人醒后口干不妨改下睡姿

2017-06-20 13:34:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:平臥睡眠時張口呼吸,或者是用口、鼻同時呼吸,津液很容易被全部揮發(fā)。專家建議出現(xiàn)這種情況的老人,不妨改改睡眠的姿勢,避免仰臥,應(yīng)采用

平臥睡眠時張口呼吸,或者是用口、鼻同時呼吸,津液很容易被全部揮發(fā)。專家建議出現(xiàn)這種情況的老人,不妨改改睡眠的姿勢,避免仰臥,應(yīng)采用“臥如弓”的姿勢,并且最好用右側(cè)臥,盡量不要張口呼吸,適當(dāng)墊高枕頭。右側(cè)臥的好處還在于使胃的出口朝下,有助于胃內(nèi)容物排出,避免壓迫心臟。

值得注意的是,某些疾病也會造成老年人張口呼吸。如患有嚴(yán)重鼾癥的老人,必須口、鼻同時呼吸;慢性支氣管炎、心臟病等患者,發(fā)病時常有缺氧感覺,入睡后這種感覺更為明顯,于是,張口呼吸以求更多的氧氣攝入。

白天疲勞過度或體質(zhì)虛弱的人,睡眠時往往會有缺氧現(xiàn)象,故也容易張口呼吸,以求足夠氧氣攝入。

因此,這些老人應(yīng)積極治療原發(fā)疾病,從“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。

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