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老人醒后口干不妨改下睡姿

2017-06-20 13:34:13  來源:360常識網   熱度:
導語:平臥睡眠時張口呼吸,或者是用口、鼻同時呼吸,津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人,不妨改改睡眠的姿勢,避免仰臥,應采用

平臥睡眠時張口呼吸,或者是用口、鼻同時呼吸,津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人,不妨改改睡眠的姿勢,避免仰臥,應采用“臥如弓”的姿勢,并且最好用右側臥,盡量不要張口呼吸,適當墊高枕頭。右側臥的好處還在于使胃的出口朝下,有助于胃內容物排出,避免壓迫心臟。

值得注意的是,某些疾病也會造成老年人張口呼吸。如患有嚴重鼾癥的老人,必須口、鼻同時呼吸;慢性支氣管炎、心臟病等患者,發病時常有缺氧感覺,入睡后這種感覺更為明顯,于是,張口呼吸以求更多的氧氣攝入。

白天疲勞過度或體質虛弱的人,睡眠時往往會有缺氧現象,故也容易張口呼吸,以求足夠氧氣攝入。

因此,這些老人應積極治療原發疾病,從“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。

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