老人醒后口干不妨改下睡姿
2017-06-20 13:34:13 來源：360常識網
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導語：平臥睡眠時張口呼吸，或者是用口、鼻同時呼吸，津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，應采用
平臥睡眠時張口呼吸，或者是用口、鼻同時呼吸，津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，應采用“臥如弓”的姿勢，并且最好用右側臥，盡量不要張口呼吸，適當墊高枕頭。右側臥的好處還在于使胃的出口朝下，有助于胃內容物排出，避免壓迫心臟。
值得注意的是，某些疾病也會造成老年人張口呼吸。如患有嚴重鼾癥的老人，必須口、鼻同時呼吸;慢性支氣管炎、心臟病等患者，發病時常有缺氧感覺，入睡后這種感覺更為明顯，于是，張口呼吸以求更多的氧氣攝入。
白天疲勞過度或體質虛弱的人，睡眠時往往會有缺氧現象，故也容易張口呼吸，以求足夠氧氣攝入。
因此，這些老人應積極治療原發疾病，從“根”上解除睡醒后口干舌燥的毛病。
