老年性便秘的食療
中醫(yī)認(rèn)為，老年人患慢性便秘多是由于氣血不足、陰津虧損所致，因此可采用食療的方法進(jìn)行治療。食療同藥物治療相比，有易服用、無(wú)毒副作用等優(yōu)點(diǎn)。下面就介紹6款用于治療老年慢性便秘的食療方：
米湯蛋花湯：
原料，蜂蜜20毫升，雞蛋1個(gè)。
制用法，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。
功效及適應(yīng)癥、潤(rùn)腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。
木耳鶴鶉蛋湯：
原料50克，鵪鶉蛋5個(gè)，冰糖30克。
制用法。再將白木耳用清水浸泡12個(gè)小時(shí)，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥此湯具有斂肺定喘、滋陰養(yǎng)佟⑷笤锿ū愕淖饔茫尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
芝麻粥：
原料10克，粳米250克，蜂蜜適量。
制用法。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時(shí)加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
功效及適應(yīng)癥此粥具有潤(rùn)燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。
百合羹：
原料250克、蜂蜜適量。
制用法，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
功效及適應(yīng)癥，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
紅薯粥：
原料150克，白米、蜂蜜各適量。
制用法、去皮、切成小塊，與白米加清水共同煮粥，粥熟后加入適量的蜂蜜。此粥可每日早、晚各吃1次。
功效及適應(yīng)癥 此粥具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。
紅薯大棗羹：
原料200克，大棗30克，蜂蜜各適量。 制用法，在鍋內(nèi)加入500毫升的清水，用旺火將紅薯、大棗熬至黏稠狀時(shí)，再加入蜂蜜攪勻，然后用文火再煮10分鐘即成。此羹可每日吃1次。
功效及適應(yīng)癥此羹具有補(bǔ)中益氣的作用，適合產(chǎn)后血虛便秘者食用。
