老年保健要訣 得休便休
近日讀《菜根譚》，見(jiàn)此一語(yǔ)深受啟迪。云：“人肯當(dāng)下休，便當(dāng)下了。前人云：‘如今休去便休去，若覓了時(shí)無(wú)了時(shí)。’見(jiàn)之卓矣。”用白話文來(lái)說(shuō)，就是，便應(yīng)該立即罷休。古人說(shuō)：“現(xiàn)在能夠罷休就趕緊罷休，若要找個(gè)罷休的機(jī)會(huì)便永遠(yuǎn)無(wú)法罷休了。”這真是高見(jiàn)啊！
人之將老，其體必衰，退行性改變和疾病難免纏身。看一看中風(fēng)的發(fā)病率和死亡率，你就會(huì)嚇一跳。在我國(guó)，每12秒鐘就有1名中風(fēng)新發(fā)病者，每21秒鐘就有1人死于中風(fēng)。我國(guó)每年因心血管疾病死亡的人數(shù)約300萬(wàn)，其中大多數(shù)是老年人。倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院的約翰・丁弗爾特教授認(rèn)為，假如沒(méi)有心血管疾病，人類(lèi)的預(yù)期壽命將增加10年。2005年，我國(guó)有七成知識(shí)分子走在過(guò)勞死的邊緣線上，其中包括中老年人群。
鐘南山院士曾有一個(gè)生動(dòng)的比喻：“工作就像一只皮球，掉下去還會(huì)彈起來(lái)，不必過(guò)分在意；而健康就像一條單行線，就像一個(gè)空心玻璃球，一旦落下即會(huì)粉碎。”他還認(rèn)為感動(dòng)中國(guó)人的叢飛如果能盡快地下火線，不那么強(qiáng)撐著，起碼能多活10年。
我們老年人，雖然也強(qiáng)調(diào)老有所為，發(fā)揮余熱，繼續(xù)工作等，但無(wú)論如何不能忽視年老體衰、疾病纏身這個(gè)事實(shí)，不可強(qiáng)行而為之，不可拼命。該休息時(shí)就得好好休息，千萬(wàn)別累垮了老命，犯不著。
得休便休，是告訴老年人絕不可有太大的精神壓力和身體負(fù)荷，吃不消的事決不可去干。最好能去生態(tài)旅游地玩玩，享受一下休閑的人生，放松放松自我，呼吸一些最清新的空氣，做一回“神仙”。
得休便休的另一層意思是，決不要被一些煩心事所困擾，碰到麻煩，最好擺脫令人不愉快的環(huán)境。有些事該了結(jié)的就把它了結(jié)了。所謂“多心為禍，少事為福”，確實(shí)是極為正確的觀點(diǎn)，不可不行也！
