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老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

2016-02-24 17:37:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:手掌中有勞宮穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下,再按摩整個(gè)手掌,能疏通氣血津液,調(diào)節(jié)臟腑功能,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,非常適宜老年人。

老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

老人按摩手掌調(diào)節(jié)臟腑功能

對于老年人來說,他們最大的愿望就是有強(qiáng)健的身體,歌里唱的好“有啥也別有病,沒啥也別沒精神”,尤其是人到了老年,對于健康就更加的渴望,所以平常他們也很注重身體的鍛煉,除此之外,老人還可以通過下面的這些保健小竅門來強(qiáng)身健體。

拍手掌——防治壽斑

手背為手之陰陽兩經(jīng)匯聚之處,若每天早晚各拍打手背36下,可調(diào)和陰陽,疏通經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán),預(yù)防壽斑出現(xiàn),促使壽斑消失。

敲手掌——調(diào)節(jié)臟腑

手掌中有勞宮穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下,再按摩整個(gè)手掌,能疏通氣血津液,調(diào)節(jié)臟腑功能,達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

捶腰背——強(qiáng)腎壯腰

通過對背部穴位的刺激,達(dá)到疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝無力、陽痿等癥。方法是:雙手握拳,用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側(cè)。

運(yùn)腳趾——強(qiáng)健腸胃

胃腸功能較弱的人,若每天練習(xí)用腳二趾三趾夾東西,或用手指按摩腳趾36下,并持之以恒,胃腸功能會逐漸好轉(zhuǎn)。

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