老人想要長壽回到故鄉(xiāng)

老人想要長壽回到故鄉(xiāng)

老人家突然無比想念自己的故鄉(xiāng)，他和妻子回到了位于農(nóng)村的老家，跟年邁的父母住在一起。回到家鄉(xiāng)后，他兒時的小伙伴找他聊天，大家一起喝自家釀的酒，品山上采的茶。老人感覺精神頭越來越足，醫(yī)生宣判的“6個月”不知不覺間就過去了。后來，疾病也沒有復(fù)發(fā)，這位老人一直活到102歲。回到故鄉(xiāng)的懷抱，不僅讓醫(yī)生的宣判成為虛驚一場，還能長壽終老。老人的傳奇經(jīng)歷讓人思考，落葉歸根究竟有何神奇的力量？

環(huán)境好，污染少

曾有調(diào)查指出，長壽老人大多居住在飲用水質(zhì)好、土壤質(zhì)量好、農(nóng)業(yè)資源豐富、工業(yè)污染少的地區(qū)。因為環(huán)境污染會使人免疫力下降，對不良環(huán)境的抵抗力降低，對病源生物更加敏感，人群的患病和死亡率增加。由于遠(yuǎn)離噪音和汽車尾氣，工業(yè)發(fā)展少，故鄉(xiāng)的環(huán)境比大城市更清新自然，有利于長壽。

常勞動，不閑著

回到故鄉(xiāng)，可以去地里做簡單的農(nóng)活，把自己的口糧種出來，還可以育一些花草，養(yǎng)些牛羊。老人堅持適當(dāng)勞作可促進(jìn)血液循環(huán)，助人頭腦清醒、反應(yīng)靈活、思維敏捷，還能鍛煉肌肉和筋骨，使關(guān)節(jié)靈活，身子硬朗，改善呼吸、消化系統(tǒng)功能，為長壽打下良好基礎(chǔ)。

煩惱少，心情好

著名心理咨詢專家把情緒比作“健康良藥”，并指出“病由心生”———當(dāng)一個人產(chǎn)生負(fù)面情緒時，身體的神經(jīng)系統(tǒng)、肌肉、關(guān)節(jié)、腺體等會出現(xiàn)連帶反應(yīng)，最終破壞健康。反之，心情好了，有利于長壽。故鄉(xiāng)生活節(jié)奏慢，不像城市那么在意時間，人際交往簡單，日常煩心的瑣事少了，心情也會變好，讓人更健康、長壽。

自種菜，吃得好

故鄉(xiāng)也許經(jīng)濟(jì)并不發(fā)達(dá)，但家家都有自己的菜園、果園、牲畜。吃自己種的菜，新鮮及時，菜里的營養(yǎng)素能得到最大限度地保留，農(nóng)藥殘留也少。生活中，雖然蔬果農(nóng)藥殘留問題不像我們想得那么嚴(yán)重，所含農(nóng)藥量不足以對健康構(gòu)成損傷，但這些物質(zhì)終究還要通過肝、腎代謝，攝入越多，身體負(fù)擔(dān)越重，盡量減少農(nóng)藥攝入利于長壽。

老友親，家人暖

學(xué)者對百歲老人進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)：建立親密的友誼關(guān)系和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應(yīng)對壓力；感受到關(guān)愛能促進(jìn)大腦生成多巴胺和后葉催產(chǎn)素，從而有利于大腦生長和延緩衰老。在外地城市工作了那么多年，也會遇到很多朋友，但往往交心的少。故鄉(xiāng)有一起長大的發(fā)小，還有血濃于水的至親，停靠在這最溫暖的港灣，能幫你延年益壽。