老人要如何保健自己的牙齒
2015-12-02 08:05:20 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：老人的牙齒用了幾十年，可以說是飽經“摧殘”。但牙齒又是很重要的，因此，牙齒的保健是必不可少的。那么，老人要如何保健自己的牙齒呢？
老人要如何保健自己的牙齒
老年人的牙齒通常磨損的比較厲害，因為用的時間也比較長。所以老人要預防牙齒問題。
那么，老人要如何保健自己的牙齒呢？
1、用溫水刷牙
冬季氣溫低，刷牙時如果用冷水，或者早晨散步吹了冷風都會引起牙齒酸痛。老人的牙齒經過了幾十年的使用和損耗，牙齒外部堅硬的牙釉質逐漸磨損，感覺神經末梢纖維豐富的牙本質小管直接暴露在口腔環境中，無法抵御冷熱酸甜的刺激。
2、刷牙方式要正確
牙刷太硬或太軟都不好，太硬的牙刷容易使牙齦出血，太軟清潔不干凈。選擇適合自己口型的刷毛較軟的牙刷。冬季牙刷普遍較硬，在刷之前將其放在熱水中浸泡后再使用。刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鐘為好。早晚刷牙。
3、按摩牙齦、叩齒
每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實用。叩具即上下相對輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數已經松動，叩擊時切忌用力過猛。
4、及時修補缺損牙齒
出現牙齒缺損時，應及時修補。若有缺牙，應遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘渣，窩藏細菌，損害牙齒及牙齦。
小編愛叨叨：小編想說，作為子女，要多關心老人牙齒健康。一些老年人會以為年齡大了，牙齒掉了是正常的事，不會再你面前說什么。再者，不少老年人節儉慣了，舍不得為自己花錢，去做牙齒保健檢查什么的。做子女的要多關心父母，多為父母的健康著想。
